合并表格的文字可以自由調整，因為合并單元格後，表格中的文本已經被整合到一個單元格中，可以通過調整單元格的大小，使文本任意布局。

具體步驟如下：

1. 選中需要調整文字的單元格。

2. 在“布局”選項卡中，找到“合并與中心”組，點擊“合并單元格”按鈕進行單元格合并。

3. 雙擊合并後的單元格，或者選中單元格後在“布局”選項卡的“大小”組中設置寬度和高度，調整單元格大小。

4. 文本可以自由調整，可以通過修改字體、對齊方式、行距等來調整文本顯示效果。

需要注意的是，單元格調整過小可能會導致文本顯示不全，單元格調整過大可能會影響表格整體的美觀度，因此需要根據實際情況進行調整。

延伸內容：在 Word 中，還可以通過分欄、表格邊框樣式等方式美化表格。同時，為了方便表格的排版和編輯，還可以使用“表格工具”選項卡下的“設計”和“布局”組提供的豐富功能，例如設置表頭、重新排列列和行、交換列和行、添加新行或列、設置表格樣式等。

在Excel中，合并單元格後，文字位置可能不符合您的需求。您可以通過以下方法調整合并單元格中的文字位置：

1. 選擇合并後的單元格。

2. 在主菜單上，點擊“開始”（Start）或“主頁”（Home）選項卡。

3. 在“對齊”（Alignment）分組中，找到“垂直對齊”（Vertical Alignment）下拉菜單。

4. 根據需要選擇合適的對齊方式，例如“頂端對齊”（Top）、“居中”（Center）或“底端對齊”（Bottom）。

此外，如果您想調整單元格內容的水平位置，可以在“對齊”分組中找到“水平對齊”（Horizontal Alignment）下拉菜單，選擇合適的對齊方式，如“左對齊”（Left）、“居中”（Center）或“右對齊”（Right）。

以上步驟可以幫助您調整合并單元格內文字的位置。