TCP 擁塞控制的方法主要有兩種，分別是慢啟動和擁塞避免。

1.慢啟動：TCP 連接建立後，發送方先發送一個報文段，如果沒有丟包，就加倍發送窗口的大小，直到發送的報文段出現丟包為止。之後，根據擁塞窗口大小逐漸增加，直到遇到網絡擁塞退避時，重新回到慢啟動狀態。這個過程中，發送方進入擁塞恢復狀態，如果這段時間的傳輸成功，則進入擁塞避免狀態；

2.擁塞避免：TCP 發送方在擁塞避免狀態下，每傳輸一個報文段，就將擁塞窗口加上 1/MSS，即每個 MSS 傳輸完一個確認，即使沒有擁塞，擁塞窗口也只增加 1。如果遇到網絡擁塞，則進入擁塞恢復狀態；如果沒有，則繼續增大擁塞窗口，直到達到擁塞窗口的上限，即慢啟動門限，進入快速重傳狀態。

TCP擁塞控制方法有以下幾種：慢啟動、擁塞避免、快重傳、快恢復。
其中，慢啟動通過逐漸增加擁塞窗口的大小來確定網絡的容量，擁塞避免通過在網絡的容量範圍內逐漸增加窗口的大小，以避免擁塞的發生。
快重傳是一種快速重新傳輸丟失的分組的方法，快恢復是一種快速恢復到擁塞發生前的網絡狀態的方法。
這些方法的作用是在網絡擁塞時，有效地控制和調整發送方的流量，以避免網絡擁塞引發的數據包丟失和延遲，提高數據傳輸的可靠性和性能。