1. 用流水清洗：先用流動自來水將青菜淋淨刷弄，最好用手揉洗。直接用水淋即可，不要在水盆裡泡，泡水不僅消耗營養價值，且難以洗淨。

2. 可以用鹽水浸泡：容器中加入一些鹽，使鹽水呈淡淡的鹹味，將青菜放入，輕輕搓洗，然後放置2-3分鐘，再將青菜取出用流水沖洗乾淨。

3. 用醋水清洗：將白醋或米醋加入盆中，將青菜浸泡3-5分鐘，然後用清水沖洗。

4. 使用食用鹼水：可將食用鹼加入清水中攪拌，放入青菜浸泡2-3分鐘，然後用清水沖洗。

5. 用清潔劑清洗：市場上有專門的蔬菜清潔劑，使用時按照說明進行操作，然後用清水沖洗乾淨即可。

需要注意的是：

1. 洗淨青菜後盡量不要長時間放置，要及時切菜或食用。

2. 使用鹼水、清潔劑等清洗劑時，洗淨後應再用清水沖洗掉殘留的清洗劑。

3. 使用電解水等消毒方法時，應注意浸泡時間不能過長，否則易導致蔬菜變質。

以上，就是生吃青菜洗淨的方法，希望對您有幫助。