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1 # 美好的明天5699
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2 # 離退休還有二十年
做法如下:
將羅非魚帶骨切片,用一小撮鹽抹勻按摩。
將魚片放入一個大小合適的密封盒子中,加入料酒、醬油、胡椒粉、孜然粉等調料,拌勻。
在盒子中加入一層洋蔥沫、蔥段、薑片,蓋好密封盒,研製2小時以上。
生好炭火,將魚雙面刷油,烤至雙面微焦黃即可。
根據個人口味加入鹽、孜然、辣椒粉等調料。
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3 # 用戶簡單平常人
用料羅非魚 1條約400克
生抽 5克
辣椒粉 3-5克
孜然粉 5-15克
椒鹽粉 5-10克
做法步驟
1.羅非魚洗淨,延中間片開,保留皮相連。
2.烤盤墊上烘焙紙,魚皮部分用料塗抹均勻,將魚放在烤盤上。魚肉這面均勻塗抹生抽,撒上孜然,椒鹽粉。
3.將烤盤和魚放入烤箱中層,上下火,200度,開啟熱風循環,烤20分鐘即可。
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4 # 手牽手珍惜272
材料:羅非魚1條、洋蔥適量調料:食鹽適量、姜1塊、生抽適量、老抽適量、白糖少許、白胡椒適量、黃酒適量、迷迭香適量做法:
1、羅非魚刮鱗、去內臟,腮,洗淨。用刀子在上面斜著割幾刀,幫助入味
2、將羅非魚放在盆內,放入老抽少許,生抽、鹽、白糖、白胡椒粉、洋蔥、薑絲、迷迭香碎,醃漬20分鐘左右
3、烤盤鋪上錫紙,將醃漬的魚放在上面,將醃料碼在魚身上,淋上少許料汁。
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5 # 做寧麼迷倒
炭烤羅非魚是一道美味的菜餚,下面是制作炭烤羅非魚的正宗做法:
材料:
- 新鮮的羅非魚
- 鹽和黑胡椒粉,適量
- 橄欖油,適量
- 新鮮的檸檬汁,適量
- 碳烤爐或炭烤爐
步驟:
1. 準備羅非魚:先將羅非魚徹底清洗乾淨,去掉鱗片和內臟。用清水沖洗並擦乾。
2. 制作調味料:將鹽、黑胡椒粉、橄欖油和檸檬汁混合在一起,製成均勻的醃料。
3. 醃製羅非魚:將醃料均勻地塗抹在羅非魚的表面和內部,確保每一部分都能被均勻覆蓋。然後將醃製好的魚放入冰箱中,靜置30分鐘至1小時,讓其充分吸收味道。
4. 預熱炭烤爐:將炭烤爐預熱至適當的溫度,通常是中高火。
5. 炭烤羅非魚:將醃製好的羅非魚放在預熱的炭烤爐上,烤制約4-6分鐘。在烤制過程中,可以不時地翻動魚身,確保烤得均勻,並避免過度烤制。
6. 完成:當羅非魚完全熟透,並且表面呈金黃色時,即可取出。用檸檬汁進行裝飾,並根據個人口味再撒一些鹽和胡椒粉進行調味。
回覆列表
步驟:
準備羅非魚:將羅非魚洗淨,去除內臟和鱗片,用廚房紙巾擦乾水分。
醃製魚肉:在羅非魚兩面均勻地撒上鹽、黑胡椒粉和檸檬汁,輕輕按摩使調料均勻滲入魚肉。可根據個人口味添加其他調料,如香草等。將醃製好的魚肉放入冰箱冷藏,醃製約30分鐘至1小時。
炭火準備:點燃炭火,等待炭火變成白灰色時,表示溫度適宜。
烤制魚肉:將醃製好的羅非魚放在烤架上,刷上橄欖油,放在離火源適中的位置。烤制時要經常翻轉魚身,以保證均勻受熱,烤制時間約為10-15分鐘,直到魚肉變熟、表面微焦即可。
上桌享用:將炭烤好的羅非魚取出,撒上一些檸檬汁和香草作為裝飾,即可上桌享用。