你好，可以使用 Excel 的文本函數和篩選功能來提取出單獨的姓名和數字。

1. 將單元格中的數據複製到新的列中。

2. 對新列進行文本拆分，選擇“數據”選項卡中的“文本到列”。

3. 在彈出的“文本向導”中，選擇“分隔符號”並勾選“空格”和“其他”。

4. 在“其他”框中輸入數字分隔符（如“/”或“-”），然後單擊“下一步”。

5. 在下一個步驟中，選擇“文本”格式並單擊“完成”。

6. 篩選出包含數字的行，選擇“數據”選項卡中的“篩選”。

7. 在彈出的篩選菜單中，選擇“數字”列並選擇“篩選器”。

8. 選擇“數字”篩選器中的“不等於空”，然後單擊“確定”。

9. 這樣就可以看到僅包含數字的行，可以將其複製到新的列中。

10. 對於姓名列，可以使用 Excel 的文本函數（如LEFT、RIGHT和MID）來提取出單獨的姓名。

以上是一種可能的方法，具體操作可能因數據格式的不同而略有不同。