第一誡： 地面訓練少於十個小時飛行傘是屬於危險的運動，而且是在立體空間活動，所以一定要注意訓練時間。　

第二誡：第一次單人飛行應有完整的裝備單人飛行裝備包括主傘，套帶，副傘，無線電，安全帽。這些裝備都是基本的要求，當然套帶保護越多越好，傘具越新越好，且要注意傘具的安全等級及體重適用範圍，無線電是否有電，收訊是否良好等等。 有人會告訴你因為你飛不高所以不必用副傘；那是大錯特錯。

第三誡：天氣狀況一定要適合跳傘跳傘是一項非常容易受天氣影響的運動，降落區域內的天氣情況要保證能見度高，以便跳傘者能夠目視識別降落地點，比如霧天就肯定不合適。

第四戒：身體情況符合跳傘要求有心、腦疾病或病史的人不宜參加高空跳傘運動，恐高的人群也不宜跳傘。跳傘對於人的身體素質要求非常高。

第五戒：著裝合適跳傘時，穿著盡量舒適、簡練、合身，不穿易飛散或者容易兜風的衣服—以防走光，搭配運動鞋，不穿高跟鞋或靴子。同時要注意做好防曬工作。