1.比賽分為三個階段：起跑、中間路程和衝刺。

2.龜兔各自有一個起點線，比賽開始時，兔子可以向前跳躍，但龜允許從起點一步一步爬。

3.在比賽的中間路程階段，兔子必須停下來休息十秒鐘，而龜只需休息五秒鐘。

4.如果兔子在休息期間被龜追上了，那麼兔子必須重新開始比賽。

5.在比賽的衝刺階段，兔子和龜都可以採取任何方式前進，但是兔子必須先等待龜走過起跑線後才能開始衝刺。

6.比賽的終點線是一條線，第一個通過終點線的選手即為獲勝者。

7.如果兔子和龜同時到達終點線，那麼比賽將繼續進行五分鐘，以確定獲勝者。

龜兔賽跑遊戲新規則：

　　龜兔賽跑遊戲賽程為50米，到達對面線後(必須是5名隊員全部通過交接區的線以後)，將充氣龜兔賽跑遊戲道具交給另外5名隊員，接到充氣龜兔賽跑遊戲道具的5名隊員以相同方式返回。

過程中器材裡面的人不能倒下，以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者為勝者。