約等於14大卡（千卡）。

千焦（kj）和千卡都是能量單位，其中千焦是國際標準單位，千卡則不是。千卡在中國又被稱為大卡，在日常生活中大卡使用的比較多，千焦很少使用。

kj是能量熱量單位千焦的英文符號簡稱，大卡就是熱量單位千卡。其中1kj相當於0.2389大卡。所以60kj也就等於14.334大卡。

14.334大卡

kj即是千焦的意思，1kj=0.2389大卡（千卡）=238.9卡（卡路里）。

換算關系是1千焦=0.2389大卡=238.9卡路里。千焦、大卡、千卡、卡路里、卡、焦耳都是熱量單位。

以一個體重60千克的人為例，打籃球（半場）30分鐘消耗197卡路里，打排球30分鐘消耗248卡路里，打網球30分鐘消耗190卡路里，緩步跑60分鐘消耗267卡路里，以時速10公里跑步30分鐘消耗306卡路里，以時速5公里散步30分鐘消耗135卡路里，跳健身舞30分鐘消耗195卡路里，以時速60公里踏單車30分鐘消耗165卡路里。

14大卡

kj是千焦英語的縮寫，是熱量單位，俗稱大卡。一大卡等於4.18千焦，所以60千焦大約等於14大卡，人體一天需要的熱量大約是2000大卡，所以60kj熱量並不高。