躲在牆角，身體姿勢以蹲、坐或俯臥，蜷曲身體，盡量降低重心。

　　要盡量用枕頭、坐墊、書包或是厚的書本等護住自己的頭、頸部，減輕上面掉下來的物體直接沖擊。

　　如果實在來不及找到保護頭、頸的合適物品，用手抱住頭部也是個辦法。

　　但要記住，靠窗的外牆因與大樓骨架的連接不很牢，容易在地震搖晃下閃出，不是躲避的好地方。

　　地震發生時，不要跑到陽臺上。

　　一些人慌不擇路跳樓逃命，這是錯誤的。

　　研究表明，人從二樓以上的樓層跳到下面水泥地面，一定是非死即傷，萬萬使不得。

　　還是保持穩定，“伏而待定”為好！地震過後，為防範餘震，應該有秩序、迅速地從安全通道即樓梯撤出高樓，撤離時要注意保護頭部，可用枕頭等軟物將頭部護住。

　　要注意不要乘坐電梯。

　　因為一旦電梯停電或者卡牢，會把人吊在半空中

立即撤到安全地帶。

如果我們在上課的時候，接收到了地震預警，那麼老師也同時接到的地震預警，這時候我們會一定要按照地震預案，撤出教室，到達安全地帶。

因為我們平時做的多種預防自然災害的演練預案，預防地震預案是其中的一種，我們在平時演練的過程中，就已經給學生和老師灌輸思想，在學時候，老師的心中已經牢牢的紮下了根。所以每當收到地震預警時，就會立即作出反應，執行預案，撤出教室，到達安全地帶避險。