感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，7.11號下午住院,內檢的時候說已經見紅了,可能 晚上會待產。老公一直說寶寶很有自己想法,住 院等催產他就自己發動了,凌晨1點多開始隱隱 姨媽痛,2點開始持續陣痛,慢慢的宮縮越來越 頻繁,到了快承受不住,就去和護士說了,內檢 後說已經3到4指,就去待產室,去到痛的不行 宮縮就想用力,又想尿尿,痛到喊啊,哭著求 護士給我打無痛,說要做20分鐘胎監和打上點 滴才可以打,讓我忍一下,打了以後舒服多了

但是還是痛的,不過真的緩解很多很多了。

又覺得自己看 不到順產的希望了,助產士安慰我說我可以的 說已經看到寶寶的頭髮了,還說我方法很對,就 是力度不夠猛,我一用力寶寶頭在打轉,宮縮 次發力到第三次就吐,吐了好多次,助產士和我 商量側切,說這樣吐法,寶寶又一直出不來,側 切一刀。我說好,因為0+3的時候看到B超7斤 多,頭偏大我就做好了側切的準備。

就是縫針的時候,生生的縫,痛到一直咬自己嘴 脣,縫了一個多鍾生完的第一天感覺就要痛死 過去了,熬到第2天,現在我已經好了很多啦, 可以下床走路,吃得下東西啦。 記準備生產的孕媽媽平安生產,要男得男要女得 女。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下如何瘦的更快:

少吃澱粉含量多的食物，

孕媽產後的食物，儘量少吃一些澱粉含量豐富的食物，例如土豆、玉米等，因為這些食物中含有豐富的碳水化合物，在人體內可合成葡萄糖，如果寶媽運動量少，不能及時消耗，比較容易造成體內脂肪堆積，造成孕媽減肥效果不佳等。

不要太早節食。至少要等到產後6周後再開始減少熱量的攝入。如果你是母乳餵養，至少要等到產後2個月。太早地控制飲食會減少你的乳汁分泌，而且會讓你感到格外疲憊，照顧新生寶寶本身就要消耗很大的體力。