面對面交流最好。
因為面對面交流可以更好地傳達表情、語氣和身體語言，更容易形成良好的溝通氛圍和理解對方的意思。
同時，面對面交流也有更多的交流技巧和方式，如面部表情、肢體語言、聲音語調等，可以更好地展現自己的觀點和理解他人的話語。
在某些重要的場合，如商務談判、面試等，面對面交流也更加得心應手。
但在外界因素干擾、時間等因素不允許的情況下，別的聯繫方式也可以用來輔助或代替交流。

電話聯繫最好。
因為電話能夠直接連線雙方，溝通效率高，信息傳達更加準確和及時，也能更好地把握溝通氛圍和情緒，避免文字和郵件溝通中可能出現的誤解和衝突。
另外，電話打通率較高，不像郵件有可能會被忽略或誤判為垃圾郵件。
在某些情況下，比如需要及時變更計劃或救援等緊急情況下，電話聯繫更加迅速，可以快速響應並採取相應的措施，避免延誤事宜。
值得注意的是，在進行電話溝通時要注意說話方式和語氣，既要準確表達自己的意思，又要尊重對方，避免出現爭執和紛爭。