謝邀！感覺自己活的很累怎麼辦？很多人都會覺得累，身體累、心也累。解決這個問題必須靠自己。如果只說讓你堅持下去，好像有點站著說話不腰疼的意思。如果是身體太累了，我們一定要勞逸結合，適當的給自己放鬆，做一些自己喜歡的或者計劃很久的事情，比如出去旅遊、和朋友聚會、吃美食、看電影，還可以適當的培養一些鍛鍊的習慣，如跑步、打球等，這些活動都能有效的緩解和減輕人的勞累、煩躁等問題。對於精神上的勞累我想只有一個辦法:是責任，就該擔起！是垃圾，就該扔掉！每個人來到這個世界上都是有自己的使命的，這個使命就是責任，為了家人、為了自已、為了後代，該擔當的責任必須擔當；丟掉那些虛幻的、不切實際的、毫無意義的負擔，不是你的你就不要想，對你無用的你也別貪。要懂得滿足，面對現實，迎難而上。你高興快樂日子一天天過，你傷心憂慮日子還是一天天過。與其整日愁眉苦臉，不如走出去多交幾個朋友，把自己的無奈說出來，調整心態，笑對生活，路還是要自己走下去的。

這個問題，我覺得我很有發言權，因為我是一個比較敏感，比較消極的人，我幾乎每隔一段時間就感覺活的很累，生活沒有意思，不知道前進的方向在哪裡，但其實這是一件很正常的事情，我一般把這個時期稱作“狀態不佳”。

在狀態不佳的時候，我會認真梳理原因，為什麼我會感覺很累，是任務太多了？和周圍人交往出現問題了？最近太閒了？等我梳理完之後，我再去想能不能找到解決方法，一點一點解決。

當然，這是很理性的做法，在狀態不佳的時候做到這些真的很不容易。所以有時候，我會直接放下手頭的一切，好好的放鬆自己，放鬆身體，放鬆心靈，去做我一直想做卻沒做的事情，比如來一次說走就走的旅行，不用很遠，說走就走的逛街也行，暫時的離開自己的圈子，離開讓自己很累的那個環境，全身心的放下疲憊。等元氣滿滿的時候再回歸，會事半功倍。

或者，在這個時候，去嘗試一些新東西，學習新的能力，這也是一種轉移注意力的方式。新鮮的事物總是能激起我們的興趣，可以帶給我們新鮮感。或者我們可以做一些自己擅長的事情，提升自己的信心，也會抵消疲憊的感覺。

總而言之，其實生活本來就是很疲憊的，但是我們不能放任消極心理滋生，因為我們還要繼續生活下去。一時的消極是很正常的，不用太擔心，收拾收拾心情，再向Sunny出發！世界還是有很多美好滴！祝你可以每天都擁有好心情☀️

感覺活得累，有三種“累”：身（腦）累、情累、心累。有人是工作強度大，身體累壞了。有人多情，被情所累。有人愛攀比、慾望多，心累無解。解決這個問題，一定要對症下藥，切勿南轅北轍、緣木求魚。

一是身累。

職場火鍋多年前在一家大公司寫材料，那是真累，天天加班，年底總結大會，要三天三夜不睡覺。天天不停地寫，沒功夫想別的，只是身累和腦累。有空只想補覺，沒有任何其他念頭。比如，通宵寫出講話，早上擺在上司案頭。就在辦公室睡覺。反正上司看一遍也要兩個小時，我先睡兩小時再說。解決不了，我就跳槽了，沒辦法，脫離苦海的辦法，就是上岸。如果你的職業就是辛苦活，受不來，就換個工作吧。

二是情累。

情累，不屬於心累。職場火鍋初戀，就是一個特別黏人，特別管人的女子。你的就是她的，對，你的一切都是她的，包括你的思想，還包括你的夢話。簡直是買一送一啊，我的夢話我自己都不知道，她聽見了能鬧騰三天。這種“愛情”，對你好的不得了，寵得不行不行的。就舉一個例子：就我這模樣，她還擔心大街上有女人搶走我呢。她黏著你，你不正向反饋不行，必須裝作很受用的樣子，你說這種“情”累不累。這種情累，就是“愛的綁架”。脫離苦海的辦法，就是上岸，我跳槽到另外城市，慢慢斷了。（注：弱弱地問一句，不知道下家瘋了沒？）

三是心累。

心累，根本原因是不知足。反義詞是知足常樂。常言道，貪心不足蛇吞象。中國人天生愛攀比，還專門和周圍的同事比、與親戚比、與同學比、與朋友比。世界首富，他們也比不著呀。岳雲鵬的相聲臺詞：什麼是幸福？幸福就是慾望得到滿足的狀態。如果你的慾望，胃口一天比一天高，你永遠也得不到滿足。有了名牌包包，你比豪車，有了豪車，你比豪宅，有了豪宅，你比私人飛機。你心不累才怪呢？解決辦法，就是堅持“延遲消費”，降低慾望，保持比上不足比下有餘的心態。千萬別往上比，要往下比。

總之，解決以上“三累”，要對症下藥，是心理問題，要解決心理問題，不是心理問題，就採取物理隔離法。你身累，就換一個輕鬆點工作，少掙一點，命要緊。你情累，就要斷舍離。你心累，就修煉自己的心態，降低慾望，延遲滿足。

一、找出活得累的原因，是因為工作和生活的壓力而感到累，還是情感困惑方面而產生累，之後對症下藥，作出相應調節。

二、看看周邊的人，作一下分析和比較：這個世界上，是不是隻有自己一個人在累，還是有很多人也都在累。而為什麼別人能夠正確對待累，唯獨自己出了問題呢？

三、試著問問自己：我可不可以也活得不累，甚至活得輕鬆些？之後逐步去想一些方法，並且嘗試做出努力。然後對自己笑一笑，說：原來累只是生活中的一種味道，另外的味道還蠻多呢。我還是可以走向輕鬆的啊，你也來試試！

副主任醫師開講啦[大笑]每天都有感覺自己活得很累的患者到我這就診副主任醫師處方：多聽聽於丹老師講的課[笑][玫瑰]您會輕鬆許多，再來碗雞湯[大笑]恭喜您您可以辦手續出院了[贊][贊][贊][玫瑰]

談人生，是一個重大的命題。每個人都有自己的悲歡喜樂，每個人的人生調色盤不盡相同，所以，人生路不同，各自要珍重。活得累，當然累。來自於家庭的責任，來自於職場波詭雲譎，來自於婚姻的煎熬。人生之路，山路十八彎，彎彎險滿滿，不小心就會讓自己奔潰繳械投降。人生之路也如過沼澤之地，隨時有危險，一失足成千古恨。

人生艱難，要敢闖！

漫漫人生路，不要畏懼它。樹立信心，迎難而上。隨時給自己加油鼓勁，肯定自我，不再迷茫。只要你不認輸，人生之路必有方向。車到山前必有路，船到橋頭自然直。

堅持就是勝利，人活著本來就很累，我甚至懷疑地球是宇宙的監獄，但是人又不能放棄。

所以在照顧好自己的同時，去找點生活的樂趣吧，苦中作樂，總會有感覺放晴的那一天

人生本是逆水行舟，不進則退。只有努力做事，出力出汗了才輕鬆快樂。天道酬勤，有付出才有收穫。不能斤斤計較。力量越努力越大，腦越用越靈活。

【人生就是活得累，敢問誰活得不累呢？】活得很累，證明人生才有價值，如果人生一輩子都很輕鬆，那又有什麼意義呢？

感覺自己活得很累是沒有問題的。如果活得很累，又感覺自己活得沒有價值，那樣才是痛苦的人生。所有人都追求幸福的生活，活得累與不累，都不能決定是不是幸福的。活的有沒有價值，才是決定一個人能不能幸福的最重要的因素。

記住，人只要還活著，就是價值的所在。每個人都有自己的價值，哪怕你什麼都沒有做，你的存在就是價值，所以每個人都是很有價值的。千萬別感覺自己沒有價值，那是錯誤的想法，所有人的潛能都是無限大的，每個人的智商，每個人的大腦，每個人的潛能都是相差無幾的，之所以人會有很大的差距，是因為每個人的經歷不同，每個人所處的環境不同，而導致的。

我們所有人的底層基礎都是差不多的。所以呢，只要你想，你將會有任何的可能。人就是一個學習機器，基本上別人能學會的東西，我們一樣是可以學會的。如果你沒有成就，那麼一定是沒有好好學習，不要給自己找藉口，只要是一個人，就擁有能做成其他人所做的任何事情。

不管你是在什麼年齡段裡，哪怕是70歲80歲，一樣都有學習的能力。只要做一個終身學習者，那麼你的未來將必定超過百分之95以上的人群。

真實的生活是很累人的，每個人都是為生計奔波，上有老，下有小，生活、工作壓力大，很多人情應付，誰不累呢？

1.累的時候，不妨給自己放個假。

週末不妨放下手機，到大自然走一走，放空，呼吸新鮮空氣，讓壓力得到釋放，自己與自己對話，解壓。

2.累的時候，不妨犒勞自己。

吃一餐好吃的，買漂亮的衣服，來一場夢寐已久的旅行，轉移注意力，取悅自己。

3.累的時候，不妨寫下來。

落字為安，寫下來，自己與自己聊天，很多東西在寫的過程中，傾訴出來，釋放出來，也自我分析，為什麼會累，是生活、工作還是感情使自己累，有沒有解決的方法。

4.累的時候，不妨與朋友聚會。

聚會，聊天，交流，原來大家都各自有煩惱，不止自己有煩惱，這個世界自己並不孤獨，抱團取暖，也就釋懷了。

生活處處有美好，只要多發現生活的美，也就不累了。

一起加油

身體 累就休息，睡覺，癱著；心累就出門旅遊，走走，看看世界的美景，看看別人的世界。視乎累得程度，決定自己休息時間的長度，3天，5天，一週，都可以。

我們的身體是很有智慧的，當你的需要休息的時候，你的身體就會發出指令告訴你，你需要休息了。你需要做的是，相信它，尊重它。

很多時候我們覺得累，是不允許自己有休息的時間。“我們必須馬不停蹄才能實現自己的目標”“我們必須奮力向上才能比別人優秀才能在這個社會生存下來”，好多這樣的念頭和想法在大腦中佔據了上風。然而，事實並不是這樣的，得到充分的休息，大腦和身體才有更好的狀態來面對生活的挑戰。人生是一場馬拉松，需要張弛有度，而不是短跑需要每天衝刺。

說實話有時我也有這種感覺，我也相信大多數成年人會時不時的產生這種感覺。其實你要正視自己的這種感覺，承認它，接受它。然後沉下心來思考到底是什麼原因讓自己活得很累。大多數都會是來自家庭或者工作或者婚姻戀愛帶來的壓力。往往努力的付出產生不了相應的回報，就會產生壓力，懊惱，心煩等負面情緒。給自己設定個界限，清楚的明白自己能堅持多久或者需要堅持到哪種程度，總之無論在做什麼事情前需要給自己規劃一下。在這個過程中感覺很疲憊卻不想放棄，就找些其他的事做，放鬆一下，釋放一下壓力，有時，暫時的停下會讓自己更加清楚地知道以後的路怎麼走。