通過適當飲食和定期運動，可以讓臉變圓變有肉。

原因：臉瘦消瘦可能是因為營養不均衡和缺乏運動造成的，所以通過適當的飲食和運動可以讓臉變圓變有肉。

首先注意飲食均衡，攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，增加身體的熱量攝入，以增加體重。

其次需要進行適量的鍛鍊，例如像吹氣球或者卷舌頭等口部運動，並結合全身運動如慢跑、游泳等，來幫助增加臉部和身體的肌肉質量，進而達到讓臉變圓變有肉的目的。

要增加V型臉的肉感，可以採取以下方法：

1. 增加臉部肌肉鍛鍊，如咀嚼口香糖、做面部運動等，可以促進臉部肌肉的生長和增強。

2. 增加臉部的脂肪含量，可以通過增加攝入高脂肪食物如堅果、橄欖油、魚類等來實現。

3. 保持充足的水分攝入，保持皮膚的水潤度，使臉部看起來更豐滿。

4. 使用適當的化妝技巧，如使用修容粉、高光粉等來塑造臉部輪廓，使臉部看起來更豐滿。

5. 保持良好的睡眠和飲食習慣，避免熬夜和暴飲暴食，有助於維持臉部的健康和豐滿感。