回覆列表
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1 # 手機用戶56352949991
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2 # 楚雲瀟雨
挑選釘鞋更好。塑膠跑道上面跑步訓煉的話,一雙釘鞋是務必要買的。 穿軟底品質輕舒服的釘鞋可以有效的保護臉部，對身體健康有益。
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3 # 花落淚如雨7454
關於這個問題，塑膠跑道跑步時，建議選擇具有良好緩震和穩定性的跑步鞋。以下是一些應該注意的要點：
1. 緩震：塑膠跑道的硬度較高，需要一雙有良好緩震的運動鞋來減少對膝蓋和腳踝的沖擊。
2. 穩定性：塑膠跑道的摩擦力較大，需要一雙具有足夠穩定性的運動鞋來避免腳部滑動和扭傷。
3. 透氣性：塑膠跑道在夏季會比較熱，需要一雙具有良好透氣性的運動鞋來保持腳部的乾爽和舒適。
4. 適合腳型：不同的人有不同的腳型，建議選擇適合自己腳型的運動鞋來避免腳部不適和損傷。
總之，選擇一雙適合自己的跑步鞋是跑步時的重要保障，能夠幫助我們更好地享受跑步的樂趣並避免運動損傷。
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4 # 逝水無痕1
按照硬度從小到大。塑膠跑道，基本對鞋緩震性能沒有太大要求，鞋太軟了反而跑起來累，建議美津濃（wave彈性較好），阿迪，耐克入門輕量合腳跑鞋；跑步機，asics美津濃阿迪帶有一定減震功能的跑鞋；水泥地，建議asics為主（gel緩震膠的保護性不是蓋的），阿迪耐克中端至頂級款備選。
體重80kg以上的跑硬地建議中高端緩震保護，不然膝蓋負重容易損傷
最好的是三六零跑鞋。還有李寧牌跑鞋，運動鞋。總之，需要質量好，鑑證好，有彈力，輕便就行啊。多運動，多鍛鍊，多健身，身體好啊。