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1 # 核醫學馬拓
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2 # 六六家蓓趣
小孩長個子的關鍵是需要營養平衡。適當多進行體育運動。但是身高主要是遺傳所決定的。指導意見建議平時適當多吃一些優質蛋白質食品，如雞鴨魚肉蛋奶等，再就是多吃一些新鮮蔬菜、水果，關鍵是應用平衡，不偏食。再就是根據具體的情況適當補充多種維生素、微量元素。一定要注意多運動。
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3 # Ai手繪畫畫
每年春天都要打兩針D2,日常食物的話豆腐，小油菜，蝦皮，牛奶之類的。多晒太陽多運動，跳繩比較管用，打籃球有些人不管用
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4 # 沫沫的靜好歲月
1、運動，合理的運動。合理的運動是孩子長個子的關鍵。運動中，孩子的體質得到鍛鍊，孩子的成長細胞得到錘鍊，自然全身心都被調動起來。抵抗力得到歷練，不生病，長得快！
2、飲食，合理的飲食。孩子均衡的營養，健康的飲食，不挑食，不偏食，少吃零食，孩子的身體得到最好的調整，自然而然身體好，長得高，健康成長！
3、把握時機。例如春天，萬物復甦，對於孩子來講也是身體得到伸展的最好時機。若孩子一年的成長差不多是5-8釐米，那麼春天的身高最少可以長3-5釐米。給孩子補充營養，增加鈣質，輔以運動，長得好不是夢！
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5 # 陽光滿屋67
長不高的原因有很多，一是孩子的天生的基因，二是孩子的骨齡三是孩子的身體狀況。切不可，因為孩子一時長不高，而大補特補，這樣會讓孩子的骨線提前閉合，對孩子有害無益。可以適當的和一些骨頭湯，黑米，核桃，大棗，健脾益胃，這樣孩子的飯量好了，身高就會慢慢的跟上。另外鈣片不建議吃很多，以防孩子骨骼提前鈣化。另外還可以參加體育鍛煉，其中跳繩跳高都可以有助於孩子的身高增長。
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6 # 涵寶君
小孩子長個這個問題，其實不用太擔心。每個孩子的骨骼體質不同，所以長個的時間也不一致。只要給孩子補充充足的鈣，和每天所需要的營養，再加上適量的活動，孩子一定會建康的成長，長高長個的。
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7 # 風中玫瑰
胡蘿蔔可以讓孩子長個子，胡蘿蔔富含維生素a，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可以做成不同菜餚。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿蔔汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。
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8 # 鬧鬧在成都
孩子不長個子有很多原因，有可能是營養不均衡，有可能是他還沒開始發育長的比較慢，也有可能隨父母……如果半年或一年都沒長了，建議去醫院查查，是不是身體出了什麼問題，還有我們這邊最近很多小孩在吃比智高，4~18都可以吃，你可以試試
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高是富帥的開始，用對方法，高人一等立竿見影！
高富帥哪個更重要？高唄，高排第一呢！確實，身高很重要，畢竟誰都想“高”人一等。
怎麼才能長高個呢？燉大棒子骨湯，以形補形？今天，馬大夫說說孩子成長階段如何步步升高。
問：傳統認為孩子的身高70%取決於父母，基因對身高一錘定音嗎？
並不盡然。許多亞裔接受美國生活方式後也長得又高又壯，比如林書豪，所以說，飲食文化和生活習慣也至關重要。
問：長個的黃金期是多少？
從骨骼骨化的年齡時段上看，身高發育的視窗期著實非常緊迫。以肩胛骨為代表的上肢骨骼在17-20歲時就已經發育完全，盆骨為代表的下肢骨骼發育完全得較晚，在18-23歲左右。最後是脊椎骨和胸骨發育完成即完全骨化，在23-25歲左右。
問：想長高吃什麼，大骨湯嗎？
想長大個頭，補鈣是關鍵，喝大骨湯嗎？老說法喝大骨湯補鈣，其實呀，骨頭中的鈣很難燉到湯裡面，脂肪反而很豐富，喝多了，橫向發展的可能性更大。牛奶是最佳的選擇，一杯奶下肚後,牛奶中33%的鈣以遊離態存在,能直接吸收,同時還補充了蛋白質。不喜歡喝牛奶的孩子，可以換成不加糖的酸奶。喝完奶記得到戶外晒太陽哦，促進鈣的吸收。
問：我很懶，但是我想長大個
別做夢了，想長個，就得動起來！打籃球、跑步、跳繩、游泳都是不錯的選擇，一定要選擇能承受的、適合自己的運動，最好在戶外，還能促進鈣的吸收，兩全其美。貴在堅持，量變才能引發質變。