在 iOS 17 系統中，插耳機和外放的選擇取決於您的個人喜好和使用場景。以下是關於插耳機和外放的一些建議：

1. 插耳機：

優點：

- 獨立享受音樂，不受外界干擾；

- 音質更好，因為耳機驅動器專門為耳機優化；

- 方便攜帶，無需占用太多空間。

缺點：

- 需要找到合適的耳機，否則可能無法正常使用；

- 如果在公共場合使用，可能需要調整音量以避免打擾他人。

2. 外放：

優點：

- 方便與其他人分享音樂或視頻；

- 在空曠環境下，音量較大，易於聽到；

- 無需額外尋找耳機。

缺點：

- 音質可能不如插耳機；

- 在公共場合可能需要調整音量，以免打擾他人；

- 對外部環境噪音敏感，可能影響聽音體驗。

總之，插耳機和外放各有優缺點，您可以根據自己的需求和場景來選擇。如果您注重音質和隱私，可以選擇插耳機；如果您更看重方便和分享，可以選擇外放。無論選擇哪種方式，請確保在適當的環境下使用，以免對他人造成不便。

兩樣都可以！

iOS 17支持同時使用耳機和外放，用戶可以在設置中進行選擇。如果您想在使用耳機時也能聽到來自手機的聲音，可以將音頻輸出設置為“耳機和外放”，這樣即使在使用耳機時也可以聽到來自手機的聲音，但是來自耳機的聲音會稍微有些變弱。如果您只想使用耳機，可以將音頻輸出設置為“僅耳機”，這樣手機的聲音就只能通過耳機聽到。如果您想使用外放，可以將音頻輸出設置為“僅外放”，這樣手機的聲音就只能通過外放聽到。

請參考選擇！