喝茶好和喝水好難以界定。

有些人喜歡喝茶，喜歡喝茶的氛圍，細品慢飲，悟茶道；有些人喝茶是因為茶有藥理作用，比如降壓，提神等等；還有人喝茶是坐辦公室的人，在辦公室上班的人由於工作枯燥，索然無味，於是泡上一杯茶，拿上一張報紙，邊看邊飲，時間過得快點。而白開水是最符合人體需要的飲用水，白開水方便，倒上便可飲用，不用泡茶那麼麻煩。再說白開水也有藥理作用，根據中醫養生學，喝白開水可以將體內的陰，寒，溼，毒排出，通過排洩，排汗將身體內的雜物帶走。

建議，每天早上起來先喝一杯白開水，然後再進行領悟一天的茶文化。

喝茶的好處：(1)提精神健大腦，增強記憶，減緩衰老。(2)興奮中樞神經，強身健體，延年益壽。(3)刺激胃液分泌，增進食慾，消除口臭。(4)分解中性脂肪，保養肌膚，減肥美容。(5)飲酒前喝杯茶，分解酒精，預防宿醉。(6)促進新陳代謝，消除疲勞，增強抵抗力。(7)保護視力正常，祛火清心，明目醒目。(8)保護牙齦牙床，強齒固體，防治蛀牙。(9)抑制細胞突變，調理機能，抗癌功效。(10)治療放射性操作，保護造血機能，提高一白血球數量。

喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在胃部吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。

喝水的好處：排毒減壓；保護身體，補充水分；幫助消化。

所以說給有好處吧

喝茶與喝水都好，但要注意時間，及個人身體情況。

1、喝水，水是身體重要組成部分，喝水有利於身體健康，特別是感冒後對健康恢復更有利。

但是，喝水不宜過多，過量喝水會加大腎負荷，反倒不利於身體。

2、喝茶，長期喝茶可以使身體趨於鹼性健狀態，但是還要注意喝茶的方法。有胃病的人就不宜喝綠茶，喝紅茶有利於胃的健康。隔夜茶就不能喝。喝茶是休閒養性的好伴侶！

其實這兩個沒有可比性，首先水是最基本的生命之本，白開水適用範圍更廣，茶只是白開水之上的一種區域性點綴。白開水可以隨便喝，但對茶不可以，茶的酸鹼度，殘留物，對不同體質的人都會有影響，所以白開水比較放心沒毛病，拋開養生專家那些誇誇其談，茶只是溫飽後生活的一種點綴，偶爾小酌一下的茶餘飯後。

喝茶應該比白開水好些。從解渴的角度說，喝茶喝水似乎都差不多;但茶能解油膩，還能清口氣，因此茶會好些。喝水只是解渴，一般都是有渴感後大口猛灌，這叫解氣，熱天來點冰水，更是爽;喝茶是個慢動作，細啜慢飲，多了點從容，在品茶的過程中也增添了很多意趣。喝水只是一個動作，舉杯仰脖簡單搞定;喝茶往往會找個清幽的角落，邊喝邊欣賞著臺案上的細微，可能是一片綠葉，一朵小花，或者只是一些紋理。心會靜下來，感受此刻的此情此景，難道不好嗎？

喝白開水，喝茶，混在一起解答不客觀，人渴了水，茶，都解渴，白開水吃藥必須的，喝茶有好多好處，夏天清茶，冬季紅茶，按季節，喝茶解毒，緩解勞累，疲乏，有好處也是習慣接待客人親友首先泡壺茶，但是假茶以假充真太多，飲茶反而危害健康，只是一個人認識問題。

茶水雖然對身體沒什麼副作用，能補充很多礦物質，維生素，但是天天喝茶對身體還是沒好處的，特別是喝濃茶。不過，適量的喝茶對身體還是挺好的。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。淡茶水比白開水好，它不僅能夠補充水分，水中的礦物質離子還能補充茶葉中的活性因子！但茶葉水一定要淡，過濃的茶葉水對身體並不好！

由於喝茶會引起精神亢奮，所以喝茶的時間應當是早上。上班族，早上一上班就泡上一杯茶；居家的退休老人晨練回家用過早餐之後能喝上一杯茶是最好不過了，一杯茶下肚，精神頓時振奮，一天干什麼事都顯得有精神。所要注意的是茶不要過濃，特別是老年人更不能喝濃茶，喝濃茶使得精神過於亢奮。一般講一杯茶頂多喝上三遍就不應該再喝了，繼續泡的話，一些有害物質就會被泡出來，所以喝茶一般不過三遍。午後和晚間如果天熱還是需要增加水分，這是可以吃點水果，喝點白開水，最好不要喝茶了。

在家庭中千萬不要給孩子喝茶。孩子從外面回來，口渴了，端起大人的茶杯就喝，孩子喝茶並不好，所以家中最好還是準備一些涼白開。現在許多家庭中都備有礦泉水、純淨水，讓孩子喝點這種水比較好。

飲水是人體肌能的一種內虛，每個人都離不開水，有人曾經在過往的天災中得出了一個論證，人沒有食物的情況下，生命能堅持7一10天，如果沒有水，決計堅持不了七天，所以證明水對人類的生存大於糧食。

飲茶是一種享受、一種態度、一種愛好、也是一種習慣，所以就有人曾感慨，品茶如品人，人品如茶品。

到底飲茶好還是白開水好呢？沒有中規中矩的答案，這要看每個人出生的環境、家庭及個人愛好，愛飲茶的人不分年齡、性別及社會地位高低的影響，茶能緩解人們的緊張情緒，能沉澱人們的思想境界，茶還能解毒，消除寂寞，清醒頭腦，降低高血壓，防止動脈硬化……對身體有百利而無一害，所以喜歡飲茶的人，就會有茶癮，一旦沒有茶葉，就好似佳餚中缺了鹽味一樣，食之無味，難以下嚥。

生活的態度不同，情趣不同，自然愛好也會不同，無論是飲茶還是飲水，只要心情開朗，身體康健，所有的一切就是最好的。