要降低直播曝光度，可以考慮以下幾個方法：

1. 預先設定隱私設置：在開始直播之前，確保你的隱私設置是適當的。檢查平台上的隱私選項，並確定誰可以看到你的直播內容。將設置調整為僅限好友或特定群體可見，這將限制直播的曝光範圍。

2. 細化目標受眾：了解你的目標受眾並利用定向功能。不同的直播平台通常都提供了一些工具或功能，可以幫助你將直播內容精準地傳遞給特定的受眾群體。通過設定地理位置、年齡、性別等條件，來細化你希望觸達的受眾。

3. 定期管理訂閱者或關注者列表：如果你擁有訂閱者或關注者列表，可以定期審查和管理這些列表。刪除不相關或無效的訂閱者，確保只有真正對你直播內容感興趣的人能夠收到通知。

4. 利用推廣工具：一些直播平台提供了廣告和推廣工具，幫助你增加直播曝光度。你可以考慮使用這些工具，在特定時段或特定地區投放廣告來吸引更多觀眾。

5. 社交媒體宣傳：利用各種社交媒體平台來宣傳你的直播。發布預告、分享直播鏈接、推廣直播亮點等，都可以幫助提高直播曝光度。通過與你的粉絲互動，鼓勵他們分享和推薦你的直播內容。

6. 優化標題和標籤：給你的直播設置有吸引力的標題，並使用相關的標籤或關鍵詞來描述你的直播內容。這樣可以增加搜索引擎對你直播的曝光率。

7. 提供有價值的內容：無論是娛樂還是教育性質的直播，確保提供有價值和高質量的內容。這將增加觀眾對你直播的興趣和忠誠度，進而帶來更多曝光和推薦。

8. 與其他內容創作者合作：尋找與自己領域相關且擁有一定觀眾基礎的內容創作者合作。通過跨領域或合作推廣，可以擴大受眾範圍並提高曝光度。

最重要的是保持專注和持續性，通過提供有價值和吸引人的內容來吸引觀眾，並與他們進行積極互動。不斷優化直播策略，了解目標受眾需求，並靈活調整。