尋找自己的興趣愛好方法一：統計分析法。首先要學會的是整理和統計，這個倒不是專業的哪一種，只是在日常生活和工作中，發現自己的注意力和精力主要集中在哪一塊，當然是除了工作以外的事情上面，自己比較注意哪一塊，多半都是你的興趣愛好。

尋找自己的興趣愛好方法二：排除法。給自己羅列目標，喜歡的事情上面，逐一排除，看看最後剩下那一些，比如在飲食、音樂和讀書上面，你最喜歡哪一個，或者只能選擇一個的時候你會放棄哪兩個。

尋找自己的興趣愛好方法三：觀察法。觀察自己在哪一方面反應速度更快，比如在算數方面，還是在記憶方面，一般情況下，越是計算能力強的人越願意和數字打交道，這種情況下可以判斷與數字先關的事情就是你的興趣所在。

尋找自己的興趣愛好方法四：練就法。當然有時候擅長的不一定是喜歡的，也就是說興趣愛好更深一點講，需要放在一段很長的時間內才會發現，比如書法這個愛好，就需要用耐心和時間來練就。