精工電波表調時區的方法：

1.

拉出錶冠,使指針進入時間調整模式。

2.

根據當前位置,40秒+2秒閃爍的指針所指向的位置為24小時刻度盤刻度數,同時,12小時刻度盤相應的小時數也會自動校準。

3.

將當前時間調整到正確的時間,包括小時、分鐘和秒。

4.

將錶冠插回到初始位置。

精工7b24電波表需要通過如下步驟來進行調節：1. 選擇時區：按下“mode”按鈕進入主菜單，再按下“adj”按鈕進入時區菜單，通過按“+”和“-”按鈕來選擇合適的時區。

2. 接收電波：在時表菜單中按下“adj”按鈕進入時間校準子菜單，按下“+”按鈕開始接收電波校準時間，等待約12分鐘左右，表盤會自動調整時間。

3. 手動調整：如果電波接收失敗，可以通過長按“adj”按鈕進入手動調整模式，此時指針會回到初始位置，根據需要使用“+”和“-”按鈕進行微調。

綜上所述，精工7b24電波表的調節需要進行時區選擇、電波接收和手動調整等步驟，具體操作請按照說明書上的指引進行。