喉頭呼吸法：本呼吸法是在抓閉呼吸的基礎上進行。操作時忘掉口鼻呼吸形式，用意配合喉頭納氣。

所謂喉頭納氣不同於生理上的淺呼吸，這指的是在經過抓閉呼吸鍛鍊後，有了“內氣”的感覺，但在技擊時不能等待練完抓閉呼吸後再與對方搏擊，而是要用一種迅速充實內氣的方法，也就是在一瞬間（大約四分之一秒）喉頭用意擴張一下氣便迅速進入丹田，小腹立即充脹起來。

這種呼吸從外表形式上看不到操作內容，張喉、充氣、鼓腹均在同時進行。姿勢採用站式和活步式，只稍用意念整個帶脈立即充實起來，腰部充實，氣遍全身。這種呼吸可以單獨應用，也可以在喉頭呼吸後把氣閉住，再進行抓閉呼吸鍛鍊。這種呼吸過去多用在太極拳技擊上。因為它無固定形式，完全以意引氣，隨用隨來，非常方便。

另外，還有意識呼吸，它是在喉頭呼吸法的鍛鍊基礎上更高級的內呼吸法。它同喉頭呼吸法的區別是，無形無象，不用喉頭納氣，在應用中，如果是拳術技擊，只要手或肢體任何部位接觸對方時，意識反應立即出來，氣隨意識同時充滿帶脈和全身。這種呼吸在應用時，不必做任何準備，用則有，不用則無。