遇到一樣的問題，我已經研究生畢業了，她剛研一，壓力很大，但是她選擇把這些悶在心裡，而不是和我交流，我有力使不上，我想幫她想安慰她，她壓力大也不想回我訊息，很難很難～

現在研究生普遍壓力都挺大的。作為一個研二的研究生，非常能夠理解她的壓力。

首先，你可以先聽她傾訴，不用急於提意見，很多時候她可能都是想訴說。默默的關心她，問問她希望你做什麼，在力所能及的範圍內，給予一些幫助。

壓力大的原因很多，有導師給的壓力，有自己科研的壓力，也有和同學對比覺得不如別人而產生的壓力。可以具體問題具體分析。

不過，無論如何，默默的支援和陪伴是她最需要的。

如果她的情況影響到生活，以及學習，可以讓她去學校心理諮詢中心進行心理諮詢，專業的心理諮詢師對她的實際的幫助可能更大，現在的高校基本上都有心理諮詢師。

我讀研究生剛開始也是這樣，平常生活中多關心關心，學業上的需要她自己去成長，大家都是這麼過來的，得適應，研究生畢業證書不好拿呀，還得看你導師怎麼樣，只能加油啦

幫她發2篇SCI，助她拿國獎，20000，導師器重，同門羨慕，手裡有錢，找工作順心，讀博申請容易。她不開心才怪。

在如今競爭激烈的環境下想得到沒有壓力是不可能的。針對你女朋友的情況，建議你要多在她下班的時候陪陪她，開導她，讓她有傾訴和發洩的物件，並且你要給她鼓勁，讓她不要想那麼多事兒，安心學習就行。

首先作為他的後盾要多理解支援她，她不高興的時候多開導她 ，陪她看看電影，時不時的給個小驚喜。女孩子就是哄一鬨，寵一寵。做個合格的出氣筒就行，你還不能有任何不願意的表現出來，既然愛她，剛進入研一，適應環境適應學習氛圍，是需要個開導人，一定記住她生氣時你不要生氣。就可以了

多多陪伴吧，俗話說陪伴是最長情的告白。女孩子有時候壓力大，心情好好，可能只是男朋友的一個擁抱就可以治癒的。加油，祝幸福！

平時多陪伴，一起抽空逛逛街吃點兒好的；生活中多照顧，多鼓勵她的學習，接送最好；另外，性也是釋放壓力的一種有效形式。

首先，你懂她遇到的問題和麵臨的生活嗎？要是知道，那就從這個角度去分析。分析清楚並給出你的建議遠遠比安慰更有效。。

一、分擔：路上接送、做好家務練好廚藝，另外可以的話找找資料等領導交辦的臨時工作也要隨時響應。

二、疏導：要有底線思維，盡力就好

三、陪伴：運動、旅遊、逛街、看望父母等，磨刀不誤砍柴工。

總之，要多管齊下，標本兼治，多措並舉，重點突出。

祝你好運

你關注到了女朋友的狀態和情緒變化，如果急於安慰她，希望很快幫助她走出來，這本身就會成為壓力。建議先做好共情，試著從她的角度去理解她所面臨的具體壓力來源以及擔心是些什麼，陪伴她聽她傾訴。穩定了情緒，帶著溫和的好奇，和一起想應對的辦法。

如果一週左右沒有緩解，向大學的心理老師，或者當地有信得過的心理服務機構，尋求專業幫助也是可行的。