一種將睡眠節奏改變為每4個小時睡15～20分鐘，因而每天的睡眠時間累計只有2小時左右，其他時間則用於工作的睡眠方法。

據傳，這樣的睡眠方法源自文藝復興三傑之一達·芬奇。據傳達·芬奇使用了上述多段睡眠的方法，雖然每天睡眠時間只有2個小時，但依然精力充沛。由於達·芬奇擁有著傑出的成就，被認為是集科學家、藝術家和發明家等於一身的奇才，因此，一些人相信他的睡眠方法是一種提高效率、無害健康的睡眠方法。

但是，這種以達·芬奇的名字命名的睡眠法，並不被科學界認可，也沒有嚴格的科學試驗進行驗證，因此並不可取。因為科學界公認的人類每天睡眠8小時有是健康所需，少於8小時睡眠，對健康造成不利的影響。雖然不排除個別人的睡眠時間不必達到每天8小時，但總體來說，按照自古以來形成的“日出而作，日落而息”的工作和睡眠節律，才是保證健康的根本。

因此，我們可以認為，達·芬奇睡眠法是一種不利於健康的睡眠方法，不建議嘗試。