要點1.看樣式
拳擊沙袋的分類有多種，最常見的是分為吊式沙袋和立式沙袋。
吊式沙袋一般常見於拳館，硬度相對來講比較大，適合專業的拳手訓練，可以練習走位和搖閃，但是安裝起來也比較麻煩，需要吊架或者打孔，也比較占地方，不太適合家用。
立式沙袋下重上輕，可隨意移動安放，硬度也適合搏擊愛好者，適合家用，本文也會主要推薦立式沙袋。
要點2.看材質
1.沙袋的材質有內外之分，外部材質一般由超纖皮或者PU皮、帆布或者牛津布製成。
超纖皮和PU皮比較細膩，裸拳擊打也不會傷手，有汗漬清潔起來比較方便，但是不夠耐用，適合新手。
帆布和牛津布相對來講比較粗糙，但是打擊感比較真實，結實耐用，練習的時候一定要記得戴上手套，以防傷手，適合有一定基礎的搏擊者。
2.沙袋內部由多個膽包組成，膽包的作用就是防止填充物沉澱，造成沙袋硬度不均，膽包裡面一般是一些填充物，由回絲、碎布、塑料泡沫等來填充。
沙袋內部的填充物一定要均勻，以前高中暑假在一個武校練散打，那個沙袋下面沉積了很久，硬邦邦的，一腳踢上去呲牙咧嘴疼好久，只好往高踢，這導致我練就了一手高鞭腿絕技……
3.此外對於掛式沙袋，我們要注意上面鐵鍊連接處是否結實，以防掉落傷人。
對於立式沙袋，我們要注意底座的穩固性，底座裡面一般會加水或者沙子固定，這樣無論上面怎麼擊打，下面不動如山。
要點3.看大小
沙袋的大小由我們的體型和專業程度來決定，具體的就不展開講了，以下的標準，大家可以做一下參考：
身高150以下的人群（主要以兒童居多）建議選擇90公分以下的沙袋，三四十公斤足夠用。
身高150-170的人群，建議選擇90-120公分的沙袋，重量在四五十公斤就可以，適合有一定基礎的訓練者。
身高在170-190的人群，建議選擇150-180公分的沙袋，重量在六七十公斤，屬於重型沙袋，適合中高級練習者。
要點4.看品牌
沙袋買回家就是用來擊打的，所以使用壽命很重要，雜牌的拳擊沙袋打擊感很差不說，耐受性也很一般，所以在品牌方面建議選擇一些知名度高的體育品牌，畢竟品質有保障。
就國內來講：李寧、泰森、九日山、中成王很不錯
國外來講：EVERLAST、Grant、reyes、twins 值得關注
也有一些銷量和品質都很不錯的拳擊沙袋，我也會在後面的具體推薦環節做介紹。
要點5.看緩震
如果你選擇的是吊式沙袋，那麼不用考慮這方面。
緩震主要針對的是底座加沙加水的立式沙袋，底座與沙袋的連接杆需要有緩震設計，一般以橡膠和彈簧材料為主，我們在擊打的時候，沙袋的緩震功能可以吸收衝擊力，給予我們的關節一定的保護，同時地盤要穩固。
要點1.看樣式
拳擊沙袋的分類有多種，最常見的是分為吊式沙袋和立式沙袋。
吊式沙袋一般常見於拳館，硬度相對來講比較大，適合專業的拳手訓練，可以練習走位和搖閃，但是安裝起來也比較麻煩，需要吊架或者打孔，也比較占地方，不太適合家用。
立式沙袋下重上輕，可隨意移動安放，硬度也適合搏擊愛好者，適合家用，本文也會主要推薦立式沙袋。
要點2.看材質
1.沙袋的材質有內外之分，外部材質一般由超纖皮或者PU皮、帆布或者牛津布製成。
超纖皮和PU皮比較細膩，裸拳擊打也不會傷手，有汗漬清潔起來比較方便，但是不夠耐用，適合新手。
帆布和牛津布相對來講比較粗糙，但是打擊感比較真實，結實耐用，練習的時候一定要記得戴上手套，以防傷手，適合有一定基礎的搏擊者。
2.沙袋內部由多個膽包組成，膽包的作用就是防止填充物沉澱，造成沙袋硬度不均，膽包裡面一般是一些填充物，由回絲、碎布、塑料泡沫等來填充。
沙袋內部的填充物一定要均勻，以前高中暑假在一個武校練散打，那個沙袋下面沉積了很久，硬邦邦的，一腳踢上去呲牙咧嘴疼好久，只好往高踢，這導致我練就了一手高鞭腿絕技……
3.此外對於掛式沙袋，我們要注意上面鐵鍊連接處是否結實，以防掉落傷人。
對於立式沙袋，我們要注意底座的穩固性，底座裡面一般會加水或者沙子固定，這樣無論上面怎麼擊打，下面不動如山。
要點3.看大小
沙袋的大小由我們的體型和專業程度來決定，具體的就不展開講了，以下的標準，大家可以做一下參考：
身高150以下的人群（主要以兒童居多）建議選擇90公分以下的沙袋，三四十公斤足夠用。
身高150-170的人群，建議選擇90-120公分的沙袋，重量在四五十公斤就可以，適合有一定基礎的訓練者。
身高在170-190的人群，建議選擇150-180公分的沙袋，重量在六七十公斤，屬於重型沙袋，適合中高級練習者。
要點4.看品牌
沙袋買回家就是用來擊打的，所以使用壽命很重要，雜牌的拳擊沙袋打擊感很差不說，耐受性也很一般，所以在品牌方面建議選擇一些知名度高的體育品牌，畢竟品質有保障。
就國內來講：李寧、泰森、九日山、中成王很不錯
國外來講：EVERLAST、Grant、reyes、twins 值得關注
也有一些銷量和品質都很不錯的拳擊沙袋，我也會在後面的具體推薦環節做介紹。
要點5.看緩震
如果你選擇的是吊式沙袋，那麼不用考慮這方面。
緩震主要針對的是底座加沙加水的立式沙袋，底座與沙袋的連接杆需要有緩震設計，一般以橡膠和彈簧材料為主，我們在擊打的時候，沙袋的緩震功能可以吸收衝擊力，給予我們的關節一定的保護，同時地盤要穩固。