1.7點可以的，曬太陽可以使人體合成維生素D，維生素D又可以幫助人體鈣的吸引，而且90%的維生素D是通過Sunny攝取的。

2、曬太陽能夠預防皮膚病。皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。

3、曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。Sunny中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在Sunny下曬半小時或數小時，就會被殺死。

4、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。

5、Sunny中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

6、曬太陽能增強人體對鈣和磷的吸收，對佝僂病、類風溼性關節炎、貧血患者恢復健康有一定的益處，尤其對嬰兒軟骨病有預防作用。

7、曬太陽能殺菌，有益身心健康。

健康小貼士：每天堅持曬30~60分鐘為宜。