髮箍是一種常見的髮飾，可以幫助固定頭髮，防止其干擾體育運動。以下是一些運動用髮箍的戴法：

1. 前額式：將髮箍戴在前額上方，以防止汗水流進臉部，同時還可以固定前面的劉海或者頭髮。注意髮箍要夠緊，以防它從頭上滑落。這種方法適合需要頻繁晃頭的項目，例如籃球、足球等。

2. 後腦勺式：將髮箍戴在後腦勺上方，以固定頭髮，並避免頭髮沾到頸部和背部，不會影響運動。這種方式適用於需要大量跑步和擺頭的項目，例如網球、羽毛球等。

3. 三角形式：將髮箍從頭頂開始向兩側拉直，形成一個三角形的形狀。這種方法適用於需要保持頭髮整齊的運動項目，如游泳、跳舞等。

最常用的是把劉海全部紮起來，把運動髮帶撐到最大，套入脖子，然後慢慢往上戴，從額頭處開始往後捋，然後調整到合適的位置。

　　短髮的話，只需將髮帶戴得高一些即可，然後將一側的劉海別在耳後，更加幹練。