燕麥片是粗糧，可以搭配一些細糧來吃。如早餐。牛奶泡燕麥片，搭配蔬菜肉餡包子100g。茶葉蛋一個。。炒豆角一盤。蘋果一個。這一頓早餐有粗糧，細糧，還有蛋白質。營養豐富。

燕麥片搭配牛奶，堅果類，麵包片等各種食物吃都可以的，我喜歡用燕麥片加蒸紅薯或者是玉米吃，再加上一些水果就可以了

燕麥片搭配吃可以放一些水果，也可以加入少量的牛奶和糖，或者搭配一些芝士，還可以再加入一些堅果，讓燕麥片變得更美味可口。

燕麥片本身含糖量低，含碳水化合物也較少，可以和牛奶搭配吃，如果是減肥人群可以搭配玉米、薏米、豆類等含糖量低的食物，如果不是減肥人群也可以和大米搭配

燕麥片通常喝牛奶搭配好喝,而且也可以適當的放些紅棗.燕麥中含有的纖維素比較豐富,而牛奶中含有大量的蛋白質成分,搭配飲用後可以起到潤腸通便的作用,

與燕麥片搭配的最佳食物包括奶酪、水果、堅果和蔬菜。比如，可以加入松子或夏威夷果，甚至想吃就加入水果或蔬菜，製作出一份豐富多彩的食譜；也可以將其與豆漿、奶酪或蛋搭配，也能得到一份豐盛的早餐。