寒性食物有綠豆，海帶，螃蟹，苦瓜，冬瓜，茭白，紫菜，藕，桑椹等。

溫性食物有羊肉，韭菜，大棗，生薑，洋蔥，大蒜，雞肉，酒釀，胡蘿蔔等。

寒性食物有苦瓜、香蕉、番茄、海帶、紫菜、梨、西瓜等。溫性食物有:羊肉、雞肉、豬肝、豬肚、鯽魚、鱔魚、鰱魚、蝦、辣椒、胡椒等。狗肉也屬於溫性食物，不過因為本人特別喜歡狗狗，堅決不寫上去。

寒性食物有:1.菜類有:白菜，白蘿蔔，芹菜，菠菜，苦瓜，通心菜，冬瓜，茭白，百合，魔芋，蕨菜，綠豆，海帶，綠豆芽，黃瓜，蓮藕，小米，紫菜，馬齒莧，薺菜，竹筍，香椿，牛奶，豆；鴨肉，豬肉，螃蟹，田螺，黑魚，蚌等……2.水果有:西瓜，梨，香蕉，甜瓜，荸薺，柿子，火龍果，桑葚，山竹等……

中中國人飲食講究"性"，是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質，不同的季節吃不同的食物，不同的地區所側重的也不一樣，不同的體質也需要相對應的食物。

寒涼食物主要是疏散風熱、清熱解毒、等適用於熱性體質。熱性食物溫裡散寒、活血通絡，適用於寒性體質。

一、寒性食物:有助於清火，解毒，可用來輔助治療火熱病症，適用於熱性體質吃。

常見:小米，綠豆，海帶，綠豆芽，茄子，苦瓜，西紅柿，黃瓜，香蕉，梨，西瓜，甜瓜，冬瓜，茭白，紫菜，荸薺，柿子，豬腸，豬腦，桑葚，獼猴桃，甘蔗，食鹽，白礬，醬油，魚腥草，蘆薈，空心菜，粉絲，地耳，野白菜，野韭菜等等，還有許多。

二、溫性食物:適用於寒性體質，可養胃健脾，一般有胃病的人適合吃溫性食物。

常見:芥菜，蔥白，南瓜，大蔥，洋蔥，大蒜，胡蘿蔔，芒果，紅毛丹，水蜜桃，板栗，椰子，櫻桃，紅棗，生薑，荔枝，桂圓，木瓜，李子，蓮子，葡萄，糯米，牛肉，雞肉，鴨肉，鯽魚，鰱魚，鱔魚，羊肉等等。

圖片均源自網路

何為寒？何為溫？

寒之或冰棍或涼豆

溫之或烤雞或熟飯

人各有志人各有解

道稱一生二

天地萬物眾所歸一

此乃正解

寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。如蘋果，香蕉等

溫性食物是指性溫的食物，常見溫性食品有：麵粉、豆油、酒、醋、生薑、蔥、蒜、胡蘿蔔

一般來說，女士生理期的時候，還有一些女士手腳冰涼，對寒性食物是要有一定抵制的。寒性食品也不是說就是涼的。比如蘋果就是溫性的。但是香蕉就是寒性的。

到底怎麼區分，我們不要嫌麻煩，拿出手機多查查，多問問百度，它都會告訴你。久而久之，就知道的差不多了。