因人而異

首先是材質。藍光膜由一層藍光AB膠組成，而綠光膜則由防指紋塗層，9H鑽石強化層，高透玻璃層，原色電鍍層及綠光AB膠組成。材質的不同決定了其抵抗藍光的原理產生區別，藍光膜採用藍光阻斷技術來對藍光進行吸收與轉化，而綠光膜則利用了葉綠素的散焦原理，用綠光膜避免眼球長時間處於聚焦狀態，從而保護眼睛。

二者都能夠有效阻擋藍光，但是在不同的使用場景中會產生差異。

由於材質原因，藍光膜擁有著出色的抗輻射能力。但是相對的，其透光率較低，在某種程度上會引起屏幕的失真。一旦來到光線充足的室外，甚至難以看清屏幕上的內容。所以藍光膜更適合長期在室內使用手機的用戶。

反之綠光膜擁有著更強的透光性和突出的抗紫外線能力。在吸收強光有害紫外線的同時，減少強光對眼產生的耀光。即便在室外，也不用擔心手機屏幕因為貼膜而變暗。

手機的綠光膜相對比較好一點。因為綠光膜它可以保護你的視力。你玩手機的時候，眼睛不再那麼酸痛。