上課焦慮不安，是不是因為老師講課自己聽不懂？然後自己對自己要求又特別高，所以產生焦慮的心理？又或者你心裡面藏著什麼心事，不知道該怎麼解決，所以沒有心思聽課？

如果因為老師上課聽不懂產生焦慮，建議課後再去認真復習，實在不懂可以問老師，也可以問同學，千萬不要憋在心裡。因為你聽不懂，可能大家都聽不懂，這沒什麼不好意思的。

但如果是因為心裡面有什麼心事產生焦慮，自己解決不了，建議及時跟家長或老師求助。也許他們能夠給你更好的意見，或者解決問題的辦法。如果覺得跟家長沒辦法說，也可以嘗試跟同學說一說，總之不要一個人悶在心裡，鑽牛角尖，這樣自己的壓力會越來越大，焦慮也會越來越強，到最後產生嚴重的心理問題。

不要怕，去面對它，處理它！

上課時感到很焦慮焦躁有很多原因，首先是因為你聽不懂老師所講的內容，因此會產生焦慮的情緒，又或許因為家庭原因令你感到焦慮急躁，如果經常出現這種情況要多和老師家長交流，消除心中的焦慮，因為長期這樣會影響你的學習和生活。