筆記本144對於一般日常使用來說是足夠的。它具有適中的處理器和適量的內存，可以完成辦公任務、瀏覽互聯網、觀看高清視頻等基本需求。

然而，如果需要進行更高要求的任務，例如專業的圖形設計、視頻編輯或者進行大型遊戲的運行，那麼筆記本144可能顯得有些力不從心。用戶在購買前應根據自身的需求和預算進行判斷，如果需要進行更多專業性的工作或者遊戲，可能需要考慮更高配置的筆記本。

這個問題的答案要取決於你所需要的用途。如果你只是日常使用，如上網、看電影、寫作業等，那麼144Hz的筆記本足夠了。但是，如果你需要進行高級的遊戲或者專業的圖形設計工作，那麼你可能需要更高的刷新率和更強大的顯示卡。總的來說，144Hz的筆記本可以滿足大多數人的需求，但是如果你是專業用戶，你可能需要更高端的設備。

根據目前的技術發展，筆電144Hz的刷新率已經足夠滿足大多數用戶的需求。這種高刷新率可以提供更流暢的圖像顯示，特別適合遊戲和觀看高動態內容。它可以減少畫面撕裂和模糊，提供更清晰、更細膩的圖像。然而，如果你是專業遊戲玩家或需要處理高幀率的任務，可能需要更高的刷新率。總的來說，144Hz的筆電對於一般用戶來說已經足夠了。