原料：薏米50克、大米50克、紅腰豆50克。

輔料：百合15克、蜂蜜4茶匙。

做法：

1、煲滾清水，放入紅腰豆，煲滾後改慢火煲約半小時。

2、紅腰豆酥爛後，加入沖洗乾淨的百合、薏米、大米，煮至薏米熱爛。

3、煲好後開蓋梢放一會，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

1、把米浸泡至發漲,瀝乾;

2、加水,大火煮制粥大開,改中火;

3、熬至米粒開花,粥狀粘稠,加入桂花蜜\白糖,用手勺攪拌;

4、快出鍋時,把枸杞放入,再煮制5分鐘,即可出鍋

蜂蜜粥煮法如下

食材清單

紅棗 、 小米 、 蜂蜜 、 食用鹼

烹飪步驟

1/紅棗、小米洗淨。

2/湯鍋加水煮沸。

3/放入紅棗和小米。

4/加少量食用鹼。

5/煮好後加入蜂蜜，再煮十分鐘即可。