嫩南瓜的含糖量是比較低的，100克的嫩南瓜只含1.5～3.6克左右的糖，比老南瓜的含糖量要低一半以上，尤其是比其它食物也要低很多。

你好，嫩南瓜含糖量不高，相對較低。

1. 嫩南瓜每100g含糖量約為1.5-3.6g，老南瓜含糖量可能會高一些；

2. 含糖量相對於其他主食和水果較低：100g大米含糖量約70g，100g蘋果含糖量為10-20g；

嫩南瓜的含糖量相對較低，屬於低糖食物之一。它的甜味主要來自天然的醣類，如葡萄糖和果糖，而非加工或添加糖。具體的含糖量會因南瓜的品種、成熟度和種植環境等因素而有所變化，但總體來說，嫩南瓜的含糖量相對較低。

相比之下，成熟的南瓜品種（如甜南瓜）通常含糖量較高，因為它們更甜更成熟。所以，如果你希望控制糖的攝入量，選擇嫩南瓜是一個不錯的選擇，因為它提供了豐富的營養，如維生素、礦物質和纖維，而糖分較低。

需要注意的是，人們在飲食中的糖攝入應適量，根據個人的身體狀況和健康需求來確定。如果你有特殊的健康問題或需要嚴格控制糖攝入量，建議諮詢醫生或營養師的建議。