飛蠅釣羅非魚的最佳方法如下：

1. 選擇適合的釣具：飛蠅釣羅非魚需要使用6-8號飛釣竿，一條6-10英尺的輕型竿最為適合。同時選擇一條適合的飄浮線，並在線上連接飛蠅魚鉤。

2. 選擇適合的飛蠅：羅非魚活性較高，通常需要選擇比較明亮的飛蠅進行誘餌。一般來說，金色、紅色、綠色等顏色比較適合釣羅非魚。

3. 技巧：在釣魚前應該保持一定的靜音，羅非魚對聲音比較敏感。在所有傳統的釣魚技巧中，尤其是使用飛蠅誘餌釣羅非魚時，需要將誘餌投向魚的視線範圍內，同時保持恰當的釣組速度。

正宗的飛蠅釣法是指在河流、湖泊等水域中使用人造蠅作誘餌，吸引魚兒咬鉤的一種釣魚方式。

這種釣魚方法要求釣手手法嫻熟，技術要求較高，需要掌握蠅類誘餌的制作、投擲和拖動等技巧。

一般來說，釣手需要通過模仿魚類捕食蠅的方式，將人造蠅投入水中，然後緩慢拖動，模擬蠅的飛行和落水過程，引誘魚兒上鉤。