食材清單：雞蛋液 50克 、 純牛奶 40克 、 白糖 50 、 玉米油 10克 、 低筋粉 180克 、 瑞士木屋可可粉 20克 、 泡打粉 4克 、 即食燕麥片 80克

做法

1.雞蛋打入碗裡，倒入純牛奶，白糖和玉米油，攪拌均勻。

2.低筋粉，可可粉，泡打粉3種粉類混合篩入蛋液盆裡，之後倒入燕麥片，用刮刀攪拌均勻，用手揉成光滑的麵團。

3.將麵團放到案板上，用擀麵杖和刮板整理成長方形厚片，放置在烤盤上。

4.送入預熱好的烤箱，中下層160度烘烤30分鐘。

5.烘烤10分鐘記得蓋錫紙，時間到了後取出烤盤，將麵團晾涼（大約15分鐘左右）用刀將麵條團切塊長條，放在烤盤上送入烤箱150度繼續烘烤30分鐘

材料:

- 1/2杯燕麥片

- 2湯匙可可粉

- 1杯水

- 1/2杯藍莓

- 1根香蕉切片

步驟：

1.將燕麥片、可可粉和水混合在一起，放入微波爐中加熱2分鐘。

2.取出後，將藍莓和香蕉放入其中，攪拌均勻。可根據個人口味添加適量牛奶或蜂蜜。

燕麥可可粉是一種健康的食材，可以用於制作營養豐富的減脂食品。以下是一種簡單的燕麥可可粉減脂的做法：

材料：

- 燕麥片：適量

- 可可粉：適量

- 溫水或牛奶：適量

- 食用甜味劑（可選）：如蜂蜜、莫奈果糖等

- 新鮮水果（可選）：如藍莓、草莓等

步驟：

1. 在一個碗中，將燕麥片和可可粉按照個人需求的比例混合均勻。一般建議使用1：1或2：1的燕麥片和可可粉比例。

2. 在混合的燕麥可可粉中加入溫水或牛奶，攪拌均勻，直到成為濃稠的糊狀。

3. 如果需要甜味，可以根據個人口味加入適量的食用甜味劑，如蜂蜜或莫奈果糖。攪拌均勻。

4. 如果喜歡，可以在準備好的燕麥可可粉上加入新鮮水果，如藍莓或草莓，以增添口感和營養。

5. 將混合好的燕麥可可粉放置冰箱中冷藏一段時間，使其變涼和更加可口。一般建議冷藏至少15分鐘。

現在，你可以享用健康美味的燕麥可可粉減脂食品了！請記住，燕麥可可粉的比例和食用甜味劑的量可以根據個人喜好和營養需求進行調整。同時，結合健康的飲食習慣和適量的運動，有助於達到減脂的目標。