手動擋車輛在行駛和停車時需要頻繁地踩離合器、換擋等操作，如果不正確地使用手動擋，易造成以下危害：

1. 磨損變速器：手動擋車輛的變速器是由齒輪組成的，經常在高速狀態下脫擋或者低檔位拉高速度會導致齒輪過快摩擦，從而導致變速器的磨損。

2. 損傷離合器：手動擋車輛在啟動和換擋時需要踩離合器，如果操作不當，如抬起離合器太快或者鬆開時沒有完全踏到底部，容易使離合器板片受到損傷。

3. 加速耗油：手動擋車輛不正確的操作容易讓發動機在高轉速狀態下工作，從而增大油耗量。尤其是長時間在高轉速下行駛或頻繁地換檔會對油耗產生影響。

4. 不安全因素：手動擋車輛操作失誤也可能引起路面事故。例如，在行駛中突然間將檔位鬆開或踩錯剎車和油門的情況將導致緊急制停和失控等問題。

因此，正確地使用手動擋車輛至關重要。需要注意正確換擋、踩離合器的方法，以及避免頻繁在高轉速下行駛等操作。同時，加強對車輛的維護保養可以從根本上減少車輛的損壞。