桃子更加有營養。

桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。營養甚至勝過百果之王蘋果。

桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。

桃子比蘋果更有營養。

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

桃子能增加人體血紅蛋白數量，它的蛋白質含量比蘋果高一倍，素有果中皇后的美譽。

蘋果更有營養。

1. 蘋果和桃子都是很有營養的水果，但蘋果比桃子更有營養。

根據研究，蘋果含有較高的纖維、維生素C和多種抗氧化物，而桃子的營養成分則主要是維生素C和礦物質。

2. 此外，蘋果低卡、含水量高，有助於減肥和保持飽腹感，還可以降低膽固醇和幫助消化。

因此，蘋果更適合作為日常飲食中的水果選擇。