回覆列表
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1 # 菲哥Y
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2 # 清爽旭日wC
答:6歲兒童一天跳高300下應該是有用的，因為兒童這個年齡段正是長身體時段，在加上營養跟上，體育段練不能缺少。
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3 # 瀟灑用戶之家
6歲已到上小學階段，可以結合學校安排的體育項目進行身體鍛鍊。從自身選擇蹦高為健體方式是可以的，但一天不宜安排蹦高過多次數，建議一天蹦高累計150下即可，並與其它活動交叉進行，如蛙跳、踢毽、跳繩、快速跑等，著重增加身體協調性和上下肢均衡發展。
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4 # 用戶1568811343103
跳高有利於長高，但是運動量必須要慢慢疊加。比如今天開始每天跳20下，一週後每天跳25下，一個月後每次跳30下等，需要每天堅持跳，才會有效果，
沒有用。對於2～5歲的幼兒，一天跳高50～100次屬於正常範圍，年齡越大每天跳得越多。
對於6～12歲的兒童，低年齡段時每天跳高2000下屬正常範圍，如果低於500下屬於偏低水平；高年齡段時每天跳高5000下時屬於正常範圍，如果低於1000下屬於偏低水平。