關於這個問題，1. 使用鞋墊：購買一些透氣性好、可以吸汗的鞋墊，將其放在鞋子裡面，可以減少鞋跟和腳的摩擦，從而緩解磨腳的問題。

2. 墊棉花球：在鞋子的鞋跟處墊上一些棉花球，再穿上鞋子，可以使鞋跟更加貼合腳部，減少磨腳的情況。

3. 使用膠貼：在鞋跟處貼上一些柔軟的膠貼，可以減少鞋跟和腳部的摩擦，緩解磨腳的問題。

4. 穿合適的襪子：選擇透氣性好、質地柔軟的襪子，可以減少鞋跟和腳部的摩擦，從而緩解磨腳的問題。

5. 慢慢穿入：新鞋子穿著時可能會磨腳，建議先穿幾次室內走動，讓鞋子逐漸適應腳型，減少磨腳的情況。

1、運動鞋磨腳後跟，可以在腳後跟處貼上創口貼，可以起到一定的緩衝作用。

2、把吹風機調至到熱風檔，在鞋子後跟部位將其吹軟，使用較硬的物體進行敲打使其重新定型，在一定的程度上可以改善鞋子磨腳的問題。

3、去商店等地方買專門的防磨貼，貼到鞋子磨腳的地方。此方法能有效防止磨腳，並且不會損壞鞋子。