我們如果站著看手機，首先，眼睛和手機的距離應該在100 cm或者是350 cm之間，這段距離對眼睛是有一定好處的，再有就是兩手或者是一手拿著手機，小手臂成35度，這樣把手機的屏幕對著自己的眼睛，

站著看手機時，有幾個注意事項可以幫助您保持正確的姿勢和減輕壓力：

1. 平視屏幕：請保持頭部正直，將手機提高到眼睛水平，避免低頭看手機。這有助於減少頸部和背部的壓力。

2. 保持放鬆：在站立時，放鬆肩膀和頸部肌肉。不要緊繃身體或咬緊牙關，這樣有助於減少肌肉疲勞和不適。

3. 分散重量：將重量均勻分散在雙腳上。避免只依靠一條腿來支持身體，以免導致不平衡和不正確的姿勢。

4. 休息間隔：長時間站著看手機可能對身體產生壓力，因此請嘗試定期休息並改變姿勢。可以找個地方坐下來放鬆片刻，進行稍微的伸展運動。

5. 使用支架或支撐物：有時使用手機時，可以考慮使用手機支架或支撐物，以保持屏幕高度和角度的適宜。這有助於減輕對頸部和手臂的壓力。

正確姿勢是：右手將手機拿到和眼睛持平的高度，左手橫向放在胃部位置，用以支撐右手握住手機、保持高度（左撇子自行調換左右手動作），這個動作在坐地鐵時也適用哦！