拘束的人通常是這樣聊天的

第一，說話思維不連貫，結結巴巴，語氣也不夠自在，甚至還會很不自信

其次，也不太敢直接看別人的眼神，會偷摸關注別人，但是不敢對視，或者一對視就會容易緊張

總而言之，我們應該盡量改掉這些問題，嘗試著大膽一點，主動一點，開朗一點

內向的人喜歡沉默寡言，不擅言談，如果強迫他們一下子像外向的人那樣去聊天交流，效果不好，也不現實。那麼內向的人該怎樣提昇自己呢？

1.練習說話。

一般內向的人都比較在意別人的看法，前期可以自我鍛鍊說話，比如對著鏡子練習說話，找到讓自己最舒服最自在的方式，提昇自信心。

2.儲備聊天的資料。

如果想在聊天的時候有話可說，平時積累一些知識和資訊是很有必要的。可以看書，看電視，或者留意周圍發生的事。

3.學習一些必備的聊天話術。

這樣可以在聊天的時候不會顯得尷尬，也知道接下來要說什麼。比如交流前，交流中和交流後，應該如何去圓話等等。