背背佳是一種背部矯正器材，通常應該穿在內衣的外面。這是因為背背佳的設計目的是為了提供背部支撐和矯正姿勢，所以需要直接接觸皮膚。將其穿在內衣外面可以確保它能夠緊密貼合背部，提供有效的支撐和矯正作用。此外，穿在內衣外面還可以避免摩擦和不適感，保持舒適的穿著體驗。因此，為了最佳效果和舒適度，建議將背背佳穿在內衣的外面。

背背佳是塑造身材的衣服，然後穿在裡面比穿在外面好的多，能夠更好的進行塑型，這個也要根據個人的喜好來進行不同的穿搭才行。

穿外面。1.先將背背佳組合好，然後伸開雙臂將背背佳戴上，根據身長調整長短。

2.向下拉平，調整其腰腹部分的位置，粘好腹部貼扣。

3.將雙Y交叉引帶末端，拉至腹部，當達到身體承受力的舒適狀態後粘合腹部粘貼扣。

4.穿戴好後抬頭挺胸，感受到肩前區、脊椎區、腰腹區三個受力面的拉力和壓力

背背佳的穿著方式應該根據個人的喜好和需要來決定。如果您希望通過背背佳來塑造更好的身材，那麼建議將其穿在內衣裡面，這樣可以更好地貼合身體，減少外觀上的不協調。

而如果您希望背背佳作為外觀上的裝飾，那麼可以將其穿在外面，搭配合適的衣服，營造出時尚的感覺。無論如何，正確的使用方法和穿著方式都可以讓您更好地享受背背佳的功能和效果。