優質

1. 高水平2. 45分鐘跳繩7000個的水平可以被認為是高水平，因為這需要很高的耐力、協調性和技巧。

跳繩是一項需要持續的高強度運動，每分鐘跳繩超過100次已經被認為是很不錯的水平，而跳繩7000個在45分鐘內相當於每分鐘跳繩約149次，遠超過一般人的水平。

1. 高水平2. 因為在45分鐘內跳繩7000個，需要有較高的身體素質和耐力。
這個水平要求跳繩速度快且持久力強，需要有良好的心肺功能和肌肉耐力。
3. 跳繩是一項需要全身協調和爆發力的運動，能夠鍛鍊心肺功能、增強肌肉力量和耐力。
如果能夠在短時間內跳繩7000個，說明個人的身體素質和跳繩技巧都達到了較高水平。
這種水平通常是專業運動員或經過長期訓練的人才能夠達到的。

45分鐘跳繩7000個中等水平。
跳繩7000個可以證明你具備一定的跳繩水平。一般來講，一分鐘內跳繩100下可以被視為普通水平，而一分鐘內跳繩150下可以被視為中等水平。因此，跳繩7000個說明你不僅具備一定的體能和耐力，還具備較高的跳繩技巧和協調性。

若再結合其他相關動作（如雙腳交替、擺臂、後擲等），則可以更好地體現個人跳繩的實力。