肝醣原

當餓的時候，身體會尋找能量來源來維持正常的生命活動，會優先消耗體內的糖原，然後進一步消耗脂肪和肌肉。但是，身體消耗的脂肪和肌肉比例取決於飢餓程度和身體的狀況。

在初期的飢餓狀態下，身體會首先消耗糖原，隨著肝醣原耗盡後，身體會開始分解脂肪，這時候身體消耗的是脂肪。但是，如果長時間處於不吃飯的狀態下，身體會進入飢餓狀態，這時候身體會分解肌肉來提供能量。因此，長時間的飢餓狀況容易導致肌肉損失，並不能夠健康地減肥。

因此，為了保持健康和減肥，建議採取合理的飲食_

在飢餓狀態下，人體主要會消耗肝醣原。當飢餓狀態開始時，身體會釋放存儲在肝臟中的糖原來提供能量。肝醣原主要用於維持血糖水平和大腦的能量需求。如果肝醣原耗盡，身體將開始分解肌肉中的氨基酸來合成葡萄糖，從而滿足身體對能量的需求。

因此，在早期階段，肝醣原是飢餓狀態下主要的能量來源。但隨著時間的推移，肌肉中的肌糖原也逐漸被消耗。

肝醣原

人體飢餓時首先利用肝醣原：

1. 肝醣原可以直接分解成葡萄糖為機體提供能量。

2. 肌糖原轉化為能量需要先分解成乳酸，再通過血液循環到肝臟進行分解，所以短期飢餓狀態下機體會先利用肝醣原。