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1 # 華南點點紅
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2 # 用戶2609589637791
操作方法：我們可以買一個小型握力器在家測試，觀察握力指數，根據公式計算：握力體重指數=握力（公斤）/體重（公斤）×100，即可測試握力情況。
結果：
20~35歲：男性的平均握力應達到30~45公斤，女性應為20~30公斤，臂力和手部力量強健的人可達70公斤以上。
35~50歲：男性的握力應達到20~40公斤，女性為16~35公斤。
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3 # 老馬馬馬馬馬
50歲男性的握力應該在40公斤左右，女性應該在30公斤左右，一般算是正常，那一些特殊的人，要除外，這是大部分人的正常握力
50歲左右的男性用50千克的握力器就差不多，相對來說的話也就是50公斤左右的握力器，對於稍微比較臂力能力弱的話也是可以用40左右的握力器，這個是他們能承受的範圍極限，然後慢慢的增度加壓力。
通常來說50歲左右男性握力在43-50千克為合格，女性在27-31千克之間為合格。