腰肌勞損，又叫腰背肌筋膜炎。

腰肌勞損主要症狀是什麼呢？

1.腰背部疼痛，呈酸脹痛，不能久坐久站久躺，尤其是不能久站，稍微站久一點，就感覺整個腰部往下沉的感覺，喜歡雙手叉腰，會感覺舒服一點。

2.腰背部疼痛會隨著天氣或者過度勞力而加重或者減輕，天氣變冷會誘發或者加重腰肌勞損的發作，區域性熱敷或者按摩會減輕疼痛程度，還有過度的體力勞動也會加重或者誘發腰肌勞損症狀發作。

3，晚上睡覺睡久了會引起半夜痛醒，或者臨晨時候腰部疼痛和僵硬感。半夜痛醒這是很多腰肌勞損比較嚴重病人的主訴，究其原因主要是腰背肌受壓比較久，區域性血液迴圈不暢，代謝酸性物質堆積導致。

4.腰肌勞損的腰痛，可以用按摩推拿，熱敷，休息等方式所緩解，並且沒有腰腿部的放射性麻痛。

5，醫學影響學上排除腰椎腫瘤發生，沒有腰突症的相應診斷，並且腰三橫突，或者腰臀部其他部位有明顯壓痛點，最後才診斷為腰肌勞損。

典型症狀

腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時加重。

常見症狀

腰肌勞損主要症狀有腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時加重，休息時減輕。

其他症狀

患者不能堅持彎腰工作，腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部，少數患者腰部活動稍受限。

我就是得了腰肌勞損，身體是極不舒服，有時想幹點活都費勁，有時疼的都直不起來，我最近吃了藥，但是得有個過程，希望慢慢好起來！

1.腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

1.急性腰扭傷後及長期反覆的腰肌勞損。

2.治療不及時、處理方法不當。

3.長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

4.慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關係，氣溫過低或溼度太大都可促發或加重腰肌勞損。

有這個症狀的朋友腰部不要劇烈運動，同時可以用瑜伽提示舒緩一下，同時也要看醫生對症下藥

腰肌勞損，故名思義就是身體超負荷的運動與勞作，損傷了腰部的肌肉組織。損傷後會出現氣血瘀滯，脈絡不通而疼痛。在腰肌勞損的初期，儘量臥床休息，避其風寒，睡硬板床，多仰臥，以利於恢復。如果出現腰肌勞損後不注意休息，或繼續勞作運動，沒有完全恢復，受傷部位抗風寒能力差，如感受風寒溼氣，就容易侵襲損傷部位，日久難愈。每逢陰雨天或過度勞累，腰疼復發，難於轉側。在調理上可以通過拍打按摩，促使氣血流通，適當選擇中成藥三七傷藥片或舒筋活血片等活血通絡藥輔助治療。在平時勞作或運動時，體位要端正，在舉重或運動前，先活動活動腰椎，思想上做好應對壓力的準備，以防止腰肌勞損。

腰肌勞損的症狀有哪些，如何預防腰肌勞損，下面，就簡單介紹一下：

腰肌勞損的症狀表現：

1、腰部的痠痛或是脹痛，有部分患者還表現為刺痛或是灼痛。

2、一般在勞累後症狀有所加重，但是休息後症狀又有所好轉。

3、不能從事彎腰的工作，常見一些患者伸腰或是用拳頭錘擊自己腰部，以緩解腰部疼痛。

4、在症狀較輕的時候，活動無異常，也有少數的患者存在活動受限等。

如何預防腰肌勞損：

1、不要睡在寒冷潮溼的地方，當身體出汗或是雨淋，要及時更換衣物。

2、避免腰部扭傷。

3、有劇烈的運動或活動時，要進行熱身運動。

4、糾正不良的坐姿，不要長期保持一種姿勢工作，坐一會可以站起來活動一下，或是在腰背部墊一個腰靠，可避免出現腰肌勞損。

5、避免過度勞累。

腰肌勞損的主要臨床表現為腰部酸脹痛，症狀時輕時重反覆發作，呈脹痛或痠痛，經休息或者體位改變可減輕，勞累、陰雨天氣、遭受風寒溼刺激則症狀加重。患者腰部功能基本正常，但久坐、彎腰後有時直腰困難。

腰肌勞損的患者要注意腰部保暖，糾正不良姿勢，進行腰背肌功能鍛鍊。腰椎生理曲度消失或反弓者，宜仰臥位腰部墊枕矯正。避免長期彎腰和腰部超負荷勞動是防止復發或減輕臨床症狀的關鍵。

做認真的醫學科普，講有趣的醫學故事。

你願意，聽我說嗎？

腰肌勞損指的是腰部軟組織損傷的一種，最常見的就是久坐引起的腰痛。

除了腰部疼痛之外，還會有活動不利索，容易腰困，不能久坐等症狀。如果伴有腰椎間盤突出的，還會有腿麻等坐骨神經壓迫症狀。