因為“內耗”其實才是人性最大的弱點，身心健康的主要損耗皆源自於人自己的內耗，源自於人的負面情緒，源自於自己內心的衝突。

所以，內心平靜和諧的人，不起內心衝突的人，就是擺脫了人性最大弱點的人。

所以，一個人最頂級的自律: 遠離內耗。凡事多

有的人就是窩裡橫，天天在家給老婆鬥，給孩子吵，其實這是一個人無能的表現。一輩子把時間浪費在對家人，指責挑剔抱怨中。殊不知著才是自己打自己，消耗的都是內力。

這也是人性，中最大的弱點，欺軟怕硬。因為他們知道，無論向家人發多大的脾氣，家人最後都會寬恕原諒。而外人他們不敢。

對，一個做事，一個是初心，一個是內心的情緒，然後才是外在的言行，你都是內外決定外在的。

當一個內心和實際發生衝突的時候，心就是擰巴的，內心不能得到安寧，做事也會出錯，不能做出正確的判斷，這時候就是自己和自己過不去的時候，也就是內耗，比鑽牛角尖還可以怕。