防身術可以包括以下幾項：

1. 自我防範意識：培養自我防範意識，警惕周圍環境，避免獨自行走在危險區域，盡量與他人保持一定距離，時刻保持警覺，防止被盯梢或陷入危險境地。

2. 有效溝通：在面臨惡劣場合時，如果可能，盡量通過語言溝通來解決問題，保持冷靜和耐心，避免與他人發生衝突。

3. 自我保護技巧：學習一些簡單有效的自我保護技巧，例如基本的身體防禦技巧，如踢、打、推等，以及如何利用環境物品自我防身。

4. 逃跑和躲避：當面臨危險時，首先應優先考慮逃跑和躲避，盡量避免與危險發生直接對抗，尋找安全的地方躲避，尋求幫助。

5. 尋求自我防身訓練：參加一些自我防身培訓課程，學習如何應對危險情況，如防身術、太極拳等。

需要注意的是，以上建議僅供一般民眾參考，對於面臨特殊情況或專業培訓需求的個體來說，更加詳細和專業的防身術可能需要在專業指導下學習。

一，王八拳，

二，正踹，也叫正蹬腿。王八拳和正蹬腿，都是人的習慣性動作，容易產生肌肉記憶，緊張激動的時候，也能讓缺乏訓練的人運用出來。

三，抓頭髮。只要在搏鬥中，你能抓牢對方頭髮，普通人之間，你基本就已經等於勝利了。普通人不會練脖子肌肉，頭髮被控制，就等於脖子被控制，脖子被控制，全身再多的力也使不出。但是你一定要倆手抓牢頭髮，然後將對方上身拉低直自己腹部以下，這樣他又反抗不了。然後自由遊走，渾身用力狂甩，讓他跟著你被迫移動，這種移動中，對方很容易重心不穩，被放倒。