沒有固定的年齡要求來確定一個人何時可以開始做俯臥撐。通常來說，孩子大約在6歲左右開始進行一些簡單的體育活動，如跑步和跳繩。然而，對於做俯臥撐這樣的力量訓練來說，關鍵是孩子是否具備足夠的身體力量和體格發展。

一般來說，孩子在進入青春期後，即約10-14歲時，身體開始出現較為明顯的發育變化，此時適合開始進行俯臥撐練習。

然而，最重要的是要根據個人體能狀況來確定是否準備好，如果有任何不確定的情況，最好先諮詢體育教練或醫生的建議。

做俯臥撐的年齡沒有嚴格的限制，但一般來說，6歲左右的孩子開始可以嘗試做一些簡單的俯臥撐動作。
這是因為在這個年齡段，孩子的身體基礎已經足夠強大，能夠支撐起上肢的力量，但需要適當的指導和監督以確保動作正確和安全。
對於成年人來說，年齡並不是限制做俯臥撐的因素，只要身體健康且沒有明顯的身體限制，任何年齡階段都可以進行俯臥撐鍛鍊，同時也可以因個人情況進行適當的調整和訓練計劃。
所以，做俯臥撐的年齡是相對靈活的，關鍵在於個人身體條件和訓練目標。

五歲孩子不建議進行俯臥撐這樣的鍛鍊,因為俯臥撐需要較高的肌肉力量和協調性,這些技能在孩子的年齡段可能尚未完全發展。

俯臥撐主要鍛鍊胸部、肩部和手臂的肌肉,對孩子的全面發展有益,但需要在適當的年齡和指導下進行。

如果孩子有興趣進行其他類型的鍛鍊,可以嘗試一些簡單的鍛鍊,例如跑步、游泳或騎自行車等

1. 任何年齡都可以做俯臥撐。
2. 俯臥撐是一種常見的體能訓練動作，可以鍛鍊胸肌、肩膀和手臂的力量。
無論是兒童、青少年還是成年人，只要身體健康，都可以進行俯臥撐訓練。
3. 對於兒童和青少年來說，俯臥撐的難度可以根據年齡和體力水平進行調整。
一般來說，6歲左右的兒童可以開始嘗試做俯臥撐，但要注意姿勢正確、動作規範，並避免過度訓練對身體造成負擔。
隨著年齡的增長和身體的發育，俯臥撐的數量和難度可以逐漸增加。
4. 對於成年人來說，沒有年齡的限制，只要身體健康，就可以進行俯臥撐訓練。
不過，對於年齡較大或身體狀況較差的人群，建議在專業人士的指導下進行訓練，以確保安全和效果。

年齡並不是決定一個人能否做俯臥撐的唯一因素。一般來說，孩子從4至5歲開始培養適量的上肢力量，可以開始嘗試做簡單的俯臥撐，但姿勢可能不太規範。當然，具體的年齡並無硬性規定。重要的是要注意不要過早過度進行此項力量訓練，以免對骨骼和肌肉造成損傷。

建議在體能教練或合格的指導下逐步增加俯臥撐的難度，確保身體成長和發育的平衡，避免過重的負擔。

對於成年人則沒有太大年齡限制，只要身體健康、沒有明顯的禁忌癥狀，都可以嘗試做俯臥撐鍛鍊。

俯臥撐是一種常見的身體鍛鍊方式，適合各個年齡段的人進行。一般來說，兒童在6歲左右開始可以嘗試做俯臥撐，但具體的適宜年齡因個體差異而異。重要的是，孩子的身體發育和力量發展要達到一定程度，才能正確地完成俯臥撐動作，避免受傷。

對於成年人來說，無論男女，只要身體健康，沒有明顯的身體限制，都可以進行俯臥撐鍛鍊。

但對於初學者來說，建議從較少的次數開始，逐漸增加難度和次數，以避免過度勞損。

最重要的是，無論何時開始做俯臥撐，都應該注意正確的姿勢和適度的訓練，以保護身體健康。

俯臥撐是一種常見的體能訓練動作，可用於鍛鍊上肢、胸部和核心力量。年齡並不是決定能否進行俯臥撐的唯一因素，更重要的是身體的發育情況和力量水平。

一般來說，兒童開始進行俯臥撐通常在8至10歲之間。不過，這個年齡可能因個體差異而有所不同。同時，對於兒童來說，正確的姿勢和適當的技巧非常重要，因此最好在有專業指導的情況下進行俯臥撐。

對於成年人來說，通常沒有特定的年齡限制，只要身體狀況允許，就可以開始進行俯臥撐。但是，對於身體素質較差或患有某些健康問題的人來說，可能需要在醫生或專業訓練師的指導下進行。

總的來說，年齡並非絕對決定是否能夠做俯臥撐，更重要的是身體發育情況和個體能力。在進行所有形式的體能訓練前，最好諮詢醫生或專業訓練師的建議。

一般5歲左右就可以做俯臥撐了，因為這個時候的人已經有了一定的力氣。不過由於孩子年齡比較小，身體並沒有完全發育，所以這時候做俯臥撐只需要做少量的，不要做數量太多。