11歲女孩游泳需要帶上合適的裝備以確保安全和舒適。首先，她需要穿上合適的泳衣或泳褲，以便在水中自由移動。

其次，她應該戴上泳帽，以保護頭髮免受水中化學物質和汙染物的損害。

此外，她需要佩戴適合她年齡和技能水平的救生衣或浮板，以提供額外的浮力和安全性。

最後，她應該攜帶防曬霜，以保護皮膚免受Sunny的傷害。這些裝備將幫助她在游泳過程中享受樂趣並保持安全。

1.泳衣

在在孩子選擇泳衣時，以合身、舒適為原則，太大容易兜水，加重身體負擔和游泳時的阻力，太小則易給肢體造成勒痕，引起血流不暢。同時要注意泳衣的質量，好的泳衣面料柔軟、有彈性，布料的紋路相對較密，裁剪精緻，縫製採用有彈性的線，不會因為運動造成線繃斷。

2.泳鏡

泳鏡不僅能避免因泳池環境中的不良因素導致的眼病，還能讓初學者避免水中睜不開眼的情況，讓孩子看清水中世界。在挑選泳鏡時，要注意鏡片的質量，凹凸不平的鏡片，不僅影響視線，還會對眼睛造成傷害，影響兒童的視力。其次，要選擇合適的泳鏡，鏡框、眼罩要與孩子的眼窩緊密貼合。

3.泳帽

戴泳帽用於防止耳震和保護頭部，也可以減少阻力，讓游泳速度更快。泳帽的種類大約可分成布帽、PU塗層泳帽、網帽、橡膠泳帽、硅膠泳帽等。布帽是物美價廉的首選，矽膠泳帽彈性好、和頭的密合性佳、可防止頭髮直接接觸到游泳池的水溼掉、冬天還有保暖的效果。不過如果一次遊一個小時以上，可能會有一點悶熱。家長可根據需要為孩子選擇合適的泳帽。

4.游泳圈

對於不會游泳的孩子來說，游泳圈是傳統的確保其安全的裝備，游泳需要一定的適應期，在這段時間裡可以給孩子配備泳圈，先讓其適應水環境。在選擇游泳圈時，要注意泳圈大小、是否與孩子的體型匹配，聽從專業人士的建議選擇合適的泳圈，確保使用安全。

裝備如下

有泳衣、泳帽、眼鏡、鼻夾、游泳圈、腳蹼等。兒童游泳安全是第一位，應該有家長或教練現場陪同，應該循序漸進，不會遊的時候一定要裝備齊全，游泳圈腳蹼都應該穿戴，會遊時可擇機將游泳圈腳蹼去掉，但其他裝備輕易不能去掉。